止点:颞骨乳突。 功能:下固定时,一侧收缩,使头颈向同侧屈,并转向对侧;两侧收缩,肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的后面使头伸,肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的前面使头屈。上固定时,上提胸廓,助吸气。 菱形肌的解剖 菱形肌 部位:斜方肌深层。 起点:第...
止点:颞骨乳突。 功能:下固定时,一侧收缩,使头颈向同侧屈,并转向对侧;两侧收缩,肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的后面使头伸,肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的前面使头屈。上固定时,上提胸廓,助吸气。 菱形肌 部位:斜方肌深层。 起点:第...
胸部肌肉 背部肌肉 腹部肌肉 腿部肌肉 完整的人体肌肉分布图 参考资料 前言 作为一个入门健身一年的健身爱好者,本学期果断选修了健美课,为了应付健美课考试(bushi),我打算系统记录一下人体肌肉分布和各项基础健身动作要领。正好查漏补缺,在健身之余补充一些理论知识。 作为一个健身爱好者,而非医学生(虽然锦恢有点一...
肌肉记忆靠的是大脑神经系统的记忆能力,就像骑自行车这种动作,一旦学会了,哪怕好久不骑,也不会忘。 5.男女肌肉差异:不是量,而是分布和功能 虽然男性通常肌肉量更大,但女性的肌肉在抗疲劳上表现得更好。女性在有氧运动中耐力往往更强,可能因为女性肌纤维中的血液供应和氧气利用率更高。这也是为什么很多女性在长...
李.哈尼的背部被认为是他最好的和最强壮的肌肉群。它完美地结合了宽度、密度和对称性。 李.哈尼认为他的背部是由三个不同的身体部分组成的:上背部、斜方肌和下背部,他一次只锻炼一个肌肉群。据他说,由于背部是最大和最强壮的肌肉群之一,所以,最好在不同的日子训练这三个不同的背部肌肉群。 李·哈尼的背部...
人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。 ●躯干肌 躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。 背肌分为浅、深两层。背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。背深层肌分为背长肌和背短肌。背长肌包括竖脊肌和夹肌。背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌(包括半棘肌...
科里·马盖蒂 肌肉美感:★★★☆☆ 或许马盖蒂的职业生涯不够耀眼,但是她这一身肌肉,可是足够酷炫了。毕竟也是被视为魔鬼筋肉人的主。 阿隆·戈登 肌肉美感:★★★☆☆ 阿隆·戈登的这张照片是多少男生向往的样子。8块鲜明的腹肌如被刀刻,一副帅气的墨镜,一根代表身价的雪茄。这简直就是人生赢家啊。 德怀特·...
Chun Ri Kim的体格围度在整个亚洲乃至世界健美圈都是非常强大的存在，她的肌肉发达，质感强劲，线条清晰，完全不输于正常男性，在《Physical: 100》节目中，Chun Ri Kim就有过和男性综合格斗选手进行激烈体能竞争的环节，虽然最后惨遭落败，但是Chun Ri Kim所拥有的超强体能状态令很多观众敬佩不已。随着知名度的提升，...
第1位：脸部肌肉 可以说，一个人的身材好不好，很大主要在于脸长得好不好看，而脸部肌肉也是帅哥的必备条件，相信这个作为第一标准应当没人反对吧，毕竟身材好又帅气的男生可是不多见哦。那么以上介绍的这8个部位，大家觉得哪一个更重要呢？如果你是一位胖子，想必上面的许多条件都与你没有太大关联，但是如果健身...
“人鱼线”和“鲨鱼肌”真的不好练，C罗统统都练出来了。这完全就是雕塑一般的肌肉线条，C罗真的是练到了极致。这两块肌肉是在身体侧面，练出来难度很大，不过在C罗的努力下，这两大肌肉也是完美展现。最后看看他的背阔肌，那也是相当完美，当他完全处于发力状态，整个背阔肌就有了“蝙蝠背”状态。‘蝙蝠背’的...