白豆腐蘸料 工艺：凉菜 口味：类别：家常菜学龄前儿童食谱动脉硬化调理更年期综合症调理养颜美容调理 主料：豆腐500克生菜100克 辅料：调料：大蒜15克香菜5克酱油10克韭菜花5克虾油5克芝麻酱10克辣椒油5克各适量 制作工艺 1.把豆腐切成片，放在锅内用水煮沸10分钟，盛入汤碗；2.生菜在沸水中焯制，置汤碗中；3....
白豆腐蘸料的做法：1. 把豆腐切成片，放在锅内用水煮沸10分钟，盛入汤碗；2. 生菜在沸水中焯制，置汤碗中；3. 将各种调料放在一小碗中调匀，蘸豆腐和生菜食用。更多白豆腐蘸料信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/baidoufuzhanliao ...
😋 口感嫩滑,连不爱吃豆腐的朋友都赞不绝口。而且做法超级简单,保证你一学就会!【万能蘸料配方】 辣椒面、香葱(或香菜)、白芝麻、3勺生抽、1勺蚝油、3勺清水、1勺香油(减脂期可不加)。【做法】 豆腐焯水或蒸一下,然后倒入调好的酱汁即可!减脂期吃这个拌豆腐,不仅爽口,还能让你饱腹感满满。集美们,赶紧试...
这款家常菜不仅美味，还有多种健康功效。它适合养颜美容，能帮助改善更年期综合症的症状，同时对动脉硬化也有一定的调理作用。对于学龄前儿童来说，它也是营养均衡、易于消化的食谱选择。无论是作为日常小菜，还是聚会的凉菜配搭，这道白豆腐蘸料都是一个不错的选择。
薄荷食物库/家常菜/ 白豆腐蘸料 健身人群一般人群 白豆腐蘸料的热量和减肥功效 热量:94大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)94.00 碳水化合物(克)3.97 脂肪(克)6.45 蛋白质(克)5.79 纤维素(克)0.14 ...
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大蒜（白皮）15克,香菜5克,酱油10克,韭菜花5克,虾油5克,芝麻酱10克,辣椒油5克 教您白豆腐蘸料怎么做，如何做白豆腐蘸料才好吃 1. 把豆腐切成片，放在锅内用水煮沸10分钟，盛入汤碗； 2. 生菜在沸水中焯制，置汤碗中； 3. 将各种调料放在一小碗中调匀，蘸豆腐和生菜食用。
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1. 白豆腐蘸料的营养价值：白豆腐蘸料是一道营养丰富的美食，其中豆腐的营养价值尤为突出。每100克白豆腐中，蛋白质含量高达66.20克，且含有人体必需的氨基酸，对心血管健康有益，有助于降低血脂和保护血管细胞。2. 生菜的营养价值：生菜搭配白豆腐蘸料，不仅口感清爽，营养也更加丰富。生菜中含有较多的...
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