材料: 蒜头若干 胡萝卜半个 辣椒1条 小青椒1条 葱少许 白花菜半颗 奶油10g 鸡蛋3颗 酪梨油(其他油也可以) 绞肉50g 无糖酱油 发布于 2018-12-26 09:58 生酮饮食 写下你的评论... 打开知乎App 在「我的页」右上角打开扫一扫 其他扫码方式:微信 ...
美食视频:白花椰,是減醣料理的好朋友!體重管理的人,常常拿白花椰米取代米飯,維持血糖平衡。再加上充足蛋白質的豆包塔塔燒,減重不挨餓一樣飽足! 食材:酪梨、板豆腐、生豆包、白花椰菜、青花椰菜、紅蘿蔔、香菜、玉米粉。 調味:辣豆瓣醬、醬油、味醂、鹽、烏醋。
蛋炒白花椰菜(伪饭)-减脂料理的做法步骤 步骤1 把白花椰菜切碎(像米饭一样大小也行)或可以叫用搅拌器搅碎。然后放入微波炉叮热一分钟半 (放入一碗水一起叮)不加热也可以 步骤2 将甜椒洋葱胡萝卜切成小丁 步骤3 将蛋黄加入白花椰菜里一起搅拌均匀 步骤4 白花椰菜拌均匀后的样子 步骤5 下锅炒香甜椒胡萝卜和洋...
白花椰菜特别料理 做法 1: 新鲜姜黄,切薄片,切薄片味道和颜色比较快释放出来。若没有新鲜姜黄,可用姜黄粉或是咖哩粉。 2: 锅里加入半杯水,花椰菜、姜黄下锅煮。煮至有点上色了。 3: 加入红萝卜、1大匙油炒,炒至颜色已全上色,菜也熟了。若水太干了,可适时加入少许水。我有加一些鸡高汤,因为今天有煮鸡汤...
蛋炒白花椰菜(伪饭)-减脂料理的做法步骤 步骤1 把白花椰菜切碎(像米饭一样大小也行)或可以叫用搅拌器搅碎。然后放入微波炉叮热一分钟半 (放入一碗水一起叮)不加热也可以 步骤2 将甜椒洋葱胡萝卜切成小丁 步骤3 将蛋黄加入白花椰菜里一起搅拌均匀