工具:不锈钢汤锅1个,电磁炉1台。 一碗白粥|煮出浓香绵软的白米粥的做法步骤 步骤1 准备好120g大米,大概是一量杯左右(我用的泰国香米就是我家里平时吃米饭用的米)。 步骤2 首先来淘米,只轻轻搓洗一遍即可。 步骤3 然后放适量清水浸泡半个小时,让米粒充分吸收水分。 步骤4 把泡好的大米沥干净水,加入约5g橄榄...
1. 稀粥：如果想要煮出比较稀的白粥，可以用一碗米搭配大约8至13碗水。具体比例如1:8、1:10、1:13或1碗米对应8至10杯水等，均在此范围内。也有说法认为，稀粥的比例为1碗米对应约13杯水。2. 适中口感：如果喜欢适中的白粥口感，可以用一碗米搭配大约5至8碗水。如1:6至1:8的比例，或1杯米对应6到8杯...
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1、 能量加油站，早上醒来，身体急需能量来唤醒沉睡的细胞。这时候，一碗热腾腾的白粥就是最好的选择。它富含碳水化合物，能够快速转化为葡萄糖，为身体提供即时的能量补给。想象一下，寒冷的冬日早晨，一碗白粥下肚，整个人都暖和起来，精神也为之一振，是不是觉得新的一天都充满了希望？2、 肠胃的小护士，现代...
一碗喝完，再看看手里的碗——干干净净，就像刚洗过一般。不沾碗的粥，质量肯定是上乘的。鲁南白粥的原料是大豆和小米，营养非常丰富。大豆富含易被机体吸收的优质蛋白及维生素、钙、磷、铁等，小米也富含人体所需的氨基酸及各种矿物质和维生素。此二者联袂还有温胃、暖胃的功效，嗜酒的年轻人总是把粥当成解酒的...
一碗白粥的热量,主要取决于碗的大小,以及米和水的用量。家中常用饭碗的容量大约为200g,这样一碗白粥的热量在92千卡左右。但此数值为估计值,不可过分追求热量数值,日常饮食营养的摄入,更应关注食物种类和膳食结构。 针对瘦身减脂的人群,除关注食物的摄入量外,还需注意食材的烹调方法。比如同等分量的大米煮成粥、蒸成...
若钟情于稍浓稠些的粥，有着醇厚绵密的质感，类似布丁的细腻，此时一碗米搭配 5 - 6 碗水为佳。这种比例下的白粥，米粒饱满圆润，相互交融又不失各自的形态，米汤浓稠适度，每一口都能感受到米粥的扎实与温暖，无论是搭配咸菜、肉松等简单小菜作为日常早餐，还是在身体需要补充能量时作为主食，都能让人吃得满足...
可妈妈只会向我微微一笑,然后向我捧来一碗白粥,什么肉都没有,真是厌烦!我面对无味无香的白粥,倒是反胃,不满地摇摇头,表示不喜欢。妈妈看见后,并没有生气,只是摸摸我的小脸蛋,亲切地说:“淑颖,你就听妈妈的,吃多点白粥吧!”尽管妈妈这么说,但在我心里总会有一百个不愿意。可这也没办法,我只好把白粥勉强地...
上海白粥“天价”风波：一碗粥引发的“土豪”争议 “这粥，喝的不是味道，是‘寂寞’啊！”，最近有网友在网上发了个视频，说是在上海浦东新区某家饭馆，点了份潮汕砂锅白粥，结果一看账单，哇塞，2-3人份的要100元，4-6人份的更夸张，直接200元！关键是，这粥里除了白粥和咸菜，啥也没有。这价格，简直让...
一碗白粥除了水和一点能量以外，几乎就没有其它营养成分了；一碗白粥下肚，相当于喝下一勺糖，血糖蹭蹭蹭往上飙；俗话“粥养胃”，但对胃酸过多的人来说，粥却是促酸剂，反而加重了胃酸症状。 所以，粥只对少数特定人群（年老多病）有效，除非是八宝粥、海鲜粥一类。 希望神兽们开学顺利，王伯伯也暂时退出神兽...