步骤1 1菠菜 250g(18cm浅圆碗的量)焯水15秒,放入冷水(不用熟水,后面还要焗),挤干水分,切7cm段(太碎很融不好吃) 2小锅20g黄油融化后加入面粉,牛奶(焯好水菠菜的1/5,白汁太多腻),奶粉(如果有,用淡奶油最佳)盐,糖,味精煮成特稠白汁,和菠菜混合,加入焗饭碗(注意不要碰到碗边,容易焦黑影响美观),用勺子...
白汁菠菜鱼柳的做法 步骤1 鱼柳清洗干净 擦干水份 菠菜切小段 汆水1分钟后取出备用 步骤2 蒜切碎 步骤3 黄油放入锅中 开小火 加入蒜粒 出香味后 加入面粉 步骤4 炒均匀 看不到白色面粉后 加入牛奶 步骤5 用锅铲慢慢的搅拌 继续保持小火状态 搅拌到完全没有颗粒时 加入盐 与切碎的迷迭香 步骤6 关火备用 步...
步骤2 菠菜加盐焯水,沥干水分 步骤3 鱼排上依次铺上奶酪和焯过水的菠菜,再铺一层奶酪 步骤4 锅内少于黄油,中高火加热至融化后迅速放入鱼排讲鱼排底部定型。三分钟后小心翻面,小火将奶酪融化,自然把菠菜包裹在奶酪和鱼排之间。 步骤5 鱼排熟后取出摆盘,重新起锅调制白汁,方法类同白汁意面(黄油面粉牛奶)。
练肉模式白汁菠菜意大利面的做法步骤 步骤1 1.菠菜焯水后凉水里降温,挤去水分。沸水锅里下意大利面,煮的时间比说明少一分钟。 2.黄油融化下蒜末炒变色后下虾仁,菌菇。虾仁变色后下洋葱末炒一分钟,加适量海盐和黑胡椒,我用的研磨器式的,各转三下。倒入稀奶油和牛奶,小火煮沸。 3.此时意面正好出锅直接...
白汁菠菜寬條麵的做法 意粉先煮軟過冷河備用。煮麵的水要加少許盐和油。 牛油或檻欖油起鑊。 爆香洋蔥粒、鮮蘑菇等。 白汁用煙熏食物起鑊會香很多。 收小火,加入一茶匙麵粉炒匀,直到見不到粉粒。分次加入淡奶油慢炒。分次加入雞湯,如太稠可以再加,不夠咸加盐。
#美味开学季#芝士焗白汁菠菜 the- 10.2万 2975 芝士白汁海鲜 美的生活家 3.2万 333 芝士白汁海鲜 美的生活家 8669 27 芝士白汁意粉 飞沙走奶 1.8万 25 白汁火腿烩菠菜 Taloves 2.1万 64 教你轻松学会白汁意粉——白汁菠菜意粉 Giayi嗳 2.9万 204 #安佳真芝味,真芝真有料-瀑布拉丝#芝士焗...
高蛋白低热量「白汁菠菜三文鱼千层面」的做法步骤 步骤1 烤箱预热220°C。 步骤2 space 菠菜洗净沥水,大蒜切末。 步骤3 space 三文鱼去皮,切小块。 步骤4 space 锅内下入黄油锅炒香大蒜,加入菠菜稍稍翻炒,牛奶和淀粉搅拌均匀后,倒入锅中,翻炒,让菠菜裹上浓汁。 * 牛奶可以用淡奶油或烹饪用奶油代替,更香浓美...
白汁菠菜意粉，营养丰富，喜欢的可以尝试做一下！ 准备所有材料 菠菜先出水后，攥干水份切碎，放在一旁备用。黄油融化后加入蒜粒与洋葱碎（没有黄油用橄榄油 或菜油 都可以 不要用花生油 豆油 会有一股味道的）平时我好少用黄油的 一般都是用橄榄油 洋葱变软之后，加入适量的面粉，火候转为小火。炒到看不出...
1。 熟菠菜切成蓉,鲜香菇切片。 2。 加入鲜香菇及白本菇爆炒。 3。 直接加入珍珠米拌匀,后加入菠菜蓉拌匀。 4。 加燕麦奶炆煮约12分钟至收汁,再加入调味料拌匀即可。 小贴士: 1。 用燕麦奶代替牛奶,全素的朋友也能享用。 2。 用珍珠米代替意大利米,不但价钱实惠,而且口感不差。