1、延缓衰老：白果里面的营养物质比较高，包括身体所需要的粗蛋白和粗脂肪也有还原糖和核蛋白，这些营养成分都是人体在代谢时所需要的，也可以参与皮肤代谢，对于皮肤会比较好，能让皮肤更加富有弹性，延缓了皮肤衰老的速度，但是也应该适量的吃。2、提高身体免疫力：白果不仅有一定的药用价值，也有一定的营养价值，里面
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