🌟 色拉食材:2茶匙葡萄籽油、2个牛油果、200g菊花菜、200g芝麻菜、4茶匙柠檬汁 🌟 步骤: 将1杯葡萄籽油和欧芹打碎加热,过筛得到酱汁。 将蛋黄和1/2茶匙鲜青柠汁拌匀,慢慢倒入做好的色拉酱汁和盐,充分混合。 牛油果去皮切半,切划痕,涂抹2茶匙葡萄籽油。将铸铁煎锅加热到中高温,放入牛油果煎烤到微焦,冷...
步骤1 紫叶生菜,因为今年种得不多,所以每次吃只摘几片叶子点缀一下,已经摘了好几次了,味道是甜的。种植容易。 步骤2 黄心苦苣,顾名思义,味道上有一丝丝苦味,这是这个色拉的主菜。种植也很容易。 步骤3 芝麻菜,也叫火箭菜,在国内是一种比较新的色拉菜,有浓浓的芝麻味,会大大拔高整碗色拉的档次。非常好种...
【蓝教主的减肥瘦身色拉】1.把番茄,黄椒,洋葱,香菜切碎。把盐,黑胡椒,柠檬汁加入,拌一拌。好了,用勺子挖着吃吧
步骤1 鸡胸肉放盐水里煮熟,其他蔬菜洗净烫熟,煮2个鸡蛋(蛋黄不要),另一个鸡蛋做成溏心蛋 步骤2 摆盘 步骤3 还可以放色拉酱增加口感哦 健康瘦身蔬菜色拉的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
🍋 柠檬油醋色拉酱: - 柠檬油醋汁:专为轻食设计,0脂不怕胖,0添加蔗糖及防腐剂,天然柠檬萃取,酸甜风味,自然清爽开胃。 - 柠檬油醋汁不仅增加了风味,还能帮助消化,促进新陈代谢。🍴 制作步骤: 将午餐肉切成小方塊,与芦笋、西芹、各种甜椒和紫甘蓝混合。
2 第二步，将苹果片、香蕉片、橘子瓣、草莓片装入盆内一加入白兰地酒及调味汁拌匀，用樱桃点缀，即可食用。3 【服用】每日l剂，当饭菜食用。 4 【功效】美式塑身水果色拉，富含活性物质以及多种维生素，卡路里含量低，是一种理想的瘦身健美食品；对于进行体能运动瘦身健美的人来说，把它作为主食，既可以避免囚...
女性美容瘦身——仙人掌色拉 简介 行气活血，清热解毒，去脂降压有美容瘦身的作用。工具/原料 仙人掌100克 鸡蛋100克 胡萝卜50克 色拉酱30克 方法/步骤 1 将仙人掌去外皮洗净，切成小丁，焯水。2 胡萝卜洗净，切成小丁，放沸水焯一下。3 将鸡蛋清，鸡蛋黄分别打入碗中，加水搅匀放锅中蒸蛋糕，取出切成小丁。4...
🍳 量化早餐:一份包含蛋白质、粗粮、健康脂肪和适量纤维素的早餐,是保持健康体重的关键。🥗 DIY轻体色拉:在时令蔬菜上市时,可以选择农家香莴笋和西芹,这些蔬菜富含粗纤维。将它们用热水烫熟后,用橄榄油和果醋调和的油醋汁拌匀,做成爽口的色拉。这样既能满足味蕾的需求,又不会增加多余的热量,真是一举两得!
一、材料准备：主料：小土豆400克 辅料：橄榄油1汤匙、盐适量、黑胡椒粉少许、新鲜的迷迭香适量、沙拉酱适量、甜玉米粒少许、青豆少许、原味酸奶2汤匙 二、迷迭香土豆色拉的做法：1.小土豆洗净入锅煮熟，不用去皮；2.十分钟即可，捞出土豆趁热去皮；3.少许的甜玉米粒和青青豆焯一下水；4.土豆对切2半，新鲜的...
蓝教主的减肥瘦身色拉 楼主 麦兜爱山竹 宝宝1岁1个月LV.14 用料 undefined 把番茄,黄椒,洋葱,香菜切碎。 把盐,黑胡椒,柠檬汁加入,拌一拌。 好了,用勺子挖着吃吧! 小贴士 蓝教主的原版:番茄,黄椒,洋葱,香菜的比例1:1:1:1。 但是我个人比较喜欢番茄多一点,洋葱最少,这都可以根据自己喜好来调整,没...