腰腹塑形 60分钟完整排课 瘦肚子 加强核心#瘦身塑形 #瘦腹 #燃脂塑型 #瘦腰腹 #瑜伽塑形 #塑形瘦身 #腰腹训练 #瘦腰 #瘦身 - 姜姜Yoga于20230107发布在抖音,已经收获了5.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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30分钟节后减肥瑜伽|燃脂瘦身|清肠排毒🔻欢迎来到30分钟节后减重瑜伽跟练课,这是下集。两集连起来更有效～#零基础瑜伽入门 #燃脂 #瑜伽 #节后减肥 #减肥瘦身 - 每天瑜伽于20240224发布在抖音,已经收获了10.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
维密瘦身集训课程 维密瘦身集训课程 目前较具特色的综合瘦身美体训练 抗反弹训练,打造身材 专业燃脂训练方法 圆马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿的梦! 让您蜕变! 课程大纲 (以实际授课为主) 一、有趣的基础肌肉解剖讲解,学习简单有效的运动原理 · 基础代谢(影响及提高) · 脂肪及脂肪的成分 ·...
课程分为三个部分,第一部分是围绕腰腹类的热身和拉伸,第二个板块是普拉提中级燃脂课程的主训练部分,其中,第一部分是是针对侧卧、侧支撑的,重点练习两侧侧腰;第二部分是是俯卧 针对上腰部的练习 第三部分是仰卧 针对下腰部的练习 ,第三个板块是放松和拉伸 ——更多精彩内容欢迎手机下载【小乔直播】APP ...
下面的这套新式瑜伽操，不但能够锻炼肌力，降脂减肥，而且还能强壮心脏。只要经常练习，就能够使你变得苗条、健康、平和。步骤/方法 1 椅子式 站立，两脚分开与髋同宽，两臂向前水平伸出，屈膝，身体缓缓下降（注意不要使大腿降至与地面平行，膝关节不要超过脚尖）。随即，将两腿伸直，同时两臂向头上方伸起，掌心...
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状态:9集全 类型:健身塑形运动健身 年份:2020 首播时间:20201030 语言/字幕:汉语 更新时间:20201030 简介:啦咪课堂上传的教育视频:7 纤体瘦身瑜伽 收腹提臀组合,粉丝数9004,作品数4191,在线观看,视频简介:·纤体瘦身 ·收紧线条 ·调节机能 ·排毒养颜
塑形瘦身瑜伽(一) 第一讲:瑜伽呼吸,基础的站立和坐姿 快来扫码上课吧! 扫码观看学习 瑜伽的基本常识 #01 练习前最好保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习...