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今天体重95.4斤,虽然有点涨称,但心情还不错。昨天睡前称是97.5斤,没想到一晚上代谢了不少。早上起来拉粑粑也很顺利,感觉很好。总结一下这几天的情况: 多喝水也不行:昨天喝了三大杯水,总共2400ml,加上早上在家喝的,一天喝了3000ml。结果双腿像灌了铅一样,排不出去直接水肿。还是控制在2000ml以内最合适。
【日记】2017.3..从第六天开始记录,体重计算器计算的标准体重是57kg,如果到57kg就是惊喜,我自己59kg就满足!2017.3.3 体重:65.3kg早餐:豆浆+微波煎蛋*1午餐:无油煎鸡腿肉*1+芥末油拌黑
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希望你能找到属于自己的减重之道，实现自己的瘦身目标。无论你现在处在何种境地，无论你的目标有多难达成，记住，只要你有决心，有勇气，你一定可以完成你的旅程，就像我一样。很多不知道该怎么减肥的粉丝，跟着我打卡后，也都陆陆续续瘦下来了，照着做，相信你也可以的！