爽口小菜 川菜研究站 51021 284 爽口的下饭小菜 雯_君 768658 148 夏日爽口小菜 大豆瓣子 22488 204 清淡爽口的素炒西芹 吃货乐小胖 118356 3370 #轻食季怎么吃#清淡爽口的炒芹菜 客醉江南 122947 3636 清淡小菜【手撕包菜】 龙龙婆厨房 26761 290 百合鸡蛋炒黄瓜,清淡爽口的小菜 朵拉妈咪呀 102492 28...
夏季减肥时别只会吃水煮菜,推荐 7 道低卡菜,简单易学又饱腹 夏天虽然热,到处都是汗如雨下,但也正是减肥的好时候,因为 出汗多,容易瘦,所以不少人还在吃白开水,下面这 7 个小菜,既简 单,又能填饱肚子。 无油蒸鸡腿 材料:鸡腿、金针菇、葱姜蒜、蒜末、生抽、盐、蚝油、醋。 将鸡腿表面切开数道口子,用...
1 胡萝卜切片、小油菜、葱切段；2 腐竹用清水泡软以后，沥干水份，斜刀切成段； 3 锅里加入适量油，放入剁椒小火炒香； 4 放入胡萝卜片、小油菜段、葱段翻炒片刻； 5 放入切好的腐竹段，加入适量盐、蚝油调味，继续翻炒片刻； 6 撒入少许清汤焖煮片刻即可出锅。 7 完成 注意事项 ...
低卡瘦身小菜的做法 步骤1 干木耳用水泡发,撕成较小的块,比较容易熟 步骤2 黄瓜和胡萝卜切片 步骤3 用的是超市买来的袋装细笋,半袋就够用了,切成小段,烧开水焯熟 步骤4 国内放入少许油烧热,胡萝卜和笋段先下锅,过两分钟下木耳和黄瓜,加入胡椒粉盐还有鸡精,熟了就可以出锅了 ...
家常小菜不运动也轻松狂瘦身 你是否在到处寻找有效的纤体食谱呢?原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效 减肥呢,看看吧!家常小菜,材料普通,做法简单,味道鲜美,让你口水直流,最重要的是还有减肥的功效,快来学习一下。番茄炒蛋,做法:1.番茄去皮,切块待用,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味。2.起油锅,下番茄煸炒,出水后,...
家常小菜:咖喱土豆焖三文鱼 材料:土豆,洋葱、三文鱼头 1、鱼头洗净,在油锅里和姜片先爆炒一下,去腥。 2、等鱼头表面的肉看着都熟了,下锅大火煮开,下土豆,咖喱,转中火炖,我加了点香料herb。 3、20分钟,加盐,出锅了,味道还是蛮正的。 燃脂瘦身高手———口蘑 ...
1 将毛豆洗净，剪去头尾；2 锅里加入适量的水，放入花椒、八角、香叶、小茴香、干辣椒、盐；3 放入剪好的毛豆，大火煮开；4 转中火煮5-10分钟，静置放凉；5 连汤装入密封性能好的乐扣美特乐保鲜盒，放入冰箱冷藏过夜后即可食用。6 完成 注意事项 海外买不到新鲜毛豆的朋友，可以在老外超市冷冻柜找原味的...
瘦身必备的爽口小菜，从颜值到营养都超赞！秋葵拌胡萝卜 秋葵拌胡萝卜，一款爽口小菜！从颜值到营养都很棒哦！瘦身的小姐姐必备款哦！原料：秋葵、胡萝卜、蒜、葱油、盐、醋、生抽。做法步骤：第1步、所需食材准备就绪。第2步、胡萝卜改花刀切成片状。第3步、入开水锅汆烫断生即可捞出。第4步、秋葵入开水锅中...
得了，中秋节也过去了，胡吃海塞了一通，还得将塑身进行到底，一款滋补瘦身小菜送给各位。 工具/原料 原材料：鲜虾、黄瓜、水淀粉、葱姜。方法/步骤 1 准备好材料 2 把鲜虾处理一下，去掉虾线，并且把虾切成小丁，虾头部分的虾黄挤出备用。3 黄瓜去皮切丁。4 起油锅，葱姜爆香。5 放入虾仁翻炒，...