我是典型的梨形身材 上半身不胖,锁骨清晰可见,但从胯开始异常宽大,身高160 目前体重125斤(产后一年4个月了,刚断奶,减肥路上) 大腿围62(这个维度真的是很粗了) 我就向看看通过跳绳我到底能不能瘦腿,每日来更,特此记录 Day1 2024/11/19 下班后跳绳5000个,用时37分钟,晚饭没吃,只喝了一杯牛奶 Day2 2024/...
普通人真实瘦腿记录!从减脂+干净饮食开始! 我又来了!距离上次汇报,又瘦了点! 我身高:163 体重从128斤减到了106斤!! 腰围:78→63 整个人肉眼可见的瘦下来了(包括我的肌肉小腿+脂胞肌) . 第一个阶段:128→116(减脂) 用了1个月,饮食+乐必达贴减脂 . 第二个阶段:118→106(塑形和维持体形) 花了1个月的...
对于我这个每天一睁眼就需要咖啡续命的咖啡星人来说,每天不来一杯黑咖啡就难受😣。特别是在空腹有氧运动前,更是少不了黑咖啡☕️。最近尝试的是豪咖HOCA的冻干黑咖啡☕️,喝起来有很浓郁的咖啡味道,口感不酸涩。无论是美式还是拿铁,口感都很不错👍。可以看到冻干咖啡颗粒,冲泡非常方便,冷热水都可以,而...
刮痧瘦腿 奋斗记录帖..上一周第一次用精油刮痧瘦腿 妈的 第二天起来吓死我了 我体内是有多少毒啊～然而我早已看透一切 因为我属于体寒人群哈哈哈!!!而且为了瘦 我奋斗了 室友说我疯了哈哈哈哈 对!为了瘦!我疯了～图一刮完第二
11.12开始,每天..楼主体重56,kg,身高160cm,大腿围56,小腿围39。属于下肢肥大的不协调体型,每天量腿围记录,不限定时间,达到目标为止。饮食仅限于蜂蜜、水果,以及偶尔补充酸奶。准备打持久战,需要水果补充营养。
瘦腿挑战第四天,再坚持三天第一周就结束啦,每天三组每天三组哈。据说打卡一周就有变化,前提是管好嘴巴。好好记录哦。 #瘦腿 #帕梅拉 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #漫画腿 - 嬛嬛不瘦于20230716发布在抖音,已经收获了194.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
上周六到周日,我参加了为期两天的北极星普拉提入门培训。高强度的学习和模拟教学让我收获满满,虽然现在肌肉还在酸痛,但我觉得非常值得。为了巩固所学,我在家额外加了一些普拉提练习,每次至少30分钟,以加强记忆和提高练习标准。昨晚的练习包括: 普拉提大腿内侧100次:培训后我了解到,其中第三个动作是普拉提核心床上Peter ...
职业模特运动瘦腿记录丨漫画腿㊙️诀 û收藏 6 评论 ñ5 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...查看更多 a 50关注 11.4万粉丝 61282微博 微关系 他的关注(45) 情感心鱼 伤感系爱情语录 微博打赏 定时微博小助手 他的粉丝(11.4万) ...
【记录贴】瘦腿小白来..遗传我爸的粗腿加点肌肉,硬邦邦的那种,现在快要夏天了真的想瘦腿,来记录我的瘦腿历程!!!粗腿妹子我们可以一起来加油啊我真的是个炒鸡懒的人啊,跑步运动什么的不适合我
开贴记录最后的一次瘦..本人小基数,1米55,100斤,想减到90到95斤,主要是想瘦腿,肉肉全长腿上了,8月15号开始吃康宝莱,最初一个月只配了奶昔、蛋白粉和普莱乐,前14天严格按照要求认真吃,只是缺少运动,每餐都是用脱脂