杏鲍菇是天然的减肥菜，因为杏鲍菇是一种热量特别低的食物，多吃一些杏鲍菇可以增加饱腹感，同时杏鲍菇中还含有大量的粗纤维，粗纤维可以起到促进肠胃蠕动的功效，帮助身体将肠道中多余的油脂排出去，从而起到减肥的作用，所以杏鲍菇是越瘦的一道菜，晚餐坚持吃一盘它，清肠刮油，瘦腰瘦腿平肚子！而我最近一个月...
【丝瓜炒鸡蛋】 1、碗中打入2个鸡蛋,搅散。丝瓜去皮切成滚刀块。 2、热锅冷油,放入蛋液,蛋液边凝固边用筷子搅散,蛋液完全凝固,出锅备用。 3、锅中再放少许油,放入丝瓜翻炒,炒熟丝瓜放入炒好的鸡蛋、适量盐、少许味精,翻炒均匀出锅。 四月不减肥,五月徒伤悲,春日多吃这5道家常菜,瘦腰又瘦腿沙拉厨房 最近...
以下是一些可以起到瘦腿作用的食材,拥有纤纤玉腿,不再是难事! 紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B,及维生素B,还蕴涵丰富的纤维素及矿物质,可帮助排掉体内的废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。 菠菜 菠菜可促进血液循环,能让距心脏最远的双腿也能吸...
1 将鸡腿洗净。2 切块备用。3 栗子洗净。4 每个栗子表面切十字口。5 取一锅加适量水，烧开后，将切口的栗子倒入热水中，盖上锅盖煮5分钟至栗子的切口开花。6 凉温后，剥肉（这种方法很容易将栗子剥肉）。7 剥好的栗子。8 坐锅点火，倒入适量油，将姜蒜放入。9 再将鸡块倒入翻炒。10 鸡块转色后，将...
这道“瘦腿菜”就是冬瓜,冬瓜一直都是减肥瘦身的食材,在家的时候,做一个冬瓜丸子汤,不吃肉可以换成一些蔬菜都是可以的。喜欢就多多点赞、评论、收藏、转发吧。 金针菇肉丸汤 By 纪元杰米 配料: 羊肉馅 200克、金针菇 适量、冬瓜 适量、胡椒粉 少许、料酒 少许、酱油 少许、鸡蛋清 少许、淀粉 少许、花生油 ...
人的身材分为了易胖体质和易瘦体质，最后一种就是再怎么吃都吃不胖的体质，是不是看着别人吃不胖非常的羡慕呢！这个夏天你也可以，再也不用担心吃点什么东西就长胖了，这3道“凉菜”，吃了不胖还瘦腿！1、凉拌黄瓜 首先咱们需要把食材准备好，黄瓜，大蒜，干辣椒，食盐等，接着把黄瓜洗净后用刀切好放到碗...
简介 细长的美腿是MM们不懈的追求，那么，要若何瘦腿呢？除了活动外，饮食也是瘦腿最有用的办法。特殊是关于水肿型粗腿的MM，以下的8款瘦腿减肥食谱，可帮你消脂除水肿，吃出纤细美腿 食材 醋 莲藕 适量 卷心菜 适量 油 适量 方法/步骤 1 醋拌莲藕 资料：莲藕2节喷鼻菜、白醋、酱油、糖各过量。 做法：...
细长的美腿是MM们不懈的追求，那么，要若何瘦腿呢？除了活动外，饮食也是瘦腿最有用的办法。特殊是关于水肿型粗腿的MM，以下的8款瘦腿减肥食谱，可帮你消脂除水肿，吃出纤细美腿。步骤/方法 2 1、醋拌莲藕 资料：莲藕2节喷鼻菜、白醋、酱油、糖各过量。 做法： ①将莲藕洗净，切片烫熟备用；喷鼻菜...
营养师大乔推荐可以搭配一些鸭胸肉，鸭胸的颜色要更加深一点，看起来就不是很新鲜的样子，但是鸭胸肉的口感要比鸡胸肉好很多。这菜看起来“脏”，其实能燃脂瘦腿，一周吃3次，体重降到2位数。鸭胸肉尽管再便宜，也属于肉类，很少有人将肉和水果放在一起烹饪，认为这是不符合常理的，今天小编将鸭胸肉和菠萝...
这菜看起来好“脏”，常吃竟准时上厕所，瘦腿瘦腰，体重不过百！这菜乍一看黑乎乎一片，很没有食欲，但是这菜味道鲜美，营养丰富。这菜就是地皮菜，属于一种藻类，生长于山丘、岩石、水堤岸上。富含多种营养元素，并且脂肪含量很低，很适合作为减肥餐。今天，小编给大家推荐的是地皮菜炒鸡蛋。地皮菜富含多种维生素...