瘦腰的舞蹈: 一、普利也 锻炼部位:臀部,大腿,小腿 双腿并合直立,脚趾向外,将棒子垂直放在地面,双手握住另一端。提起脚跟,尽可能下蹲,然后恢复站姿。做16次。 二、昂莱尔 锻炼部位:腰腹,臀部,大腿 手持棒子一段直立,一端着地,腰腹用力锁定,左膝弯曲,脚面绷直,将左腿摆动到前方、左侧和身后,就像在半空画个半圆...
为大家提供的每天一练:全套健身操,瘦腰 瘦肚子 瘦全身,零基础完整版,全家老少都喜欢是由本人原创制作,让大家看到更多的有趣视频,如果喜欢可以点击关注关注我们,有其他的疑问可以留言评论,我们看到都会进行回复, 视频播放量 1124、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0
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3、拉丁舞。它包含了斗牛、恰恰、牛仔、桑巴和伦巴,舞蹈动作热情奔放、拉丁舞属于比内容丰富的舞蹈项目,幅度剧烈,是值得尝试的舞种。拉丁舞对于减肥和预防肥胖也是极具帮助的,让四肢线条变得性感有力,身体曲线也会变得更加优美。 4、肚皮舞。对于腹部可以起到良好的锻炼作用,能让腹部有效变瘦,肚皮舞动力十足,分解腹部...
一支活泼灵动的舞蹈 大家快来一起跳起来呀! #同心共舞,民乐传薪 ? #同心共舞,民乐传薪 跟随着音乐舞动起来～ #同心共舞,民乐传薪 现在回头看看,那些年少的时光,虽然一去不复返,但它们就像一颗颗星星,在记忆的天空中闪烁。我知道,正是过去的经历,塑造了现在的我 #同心共舞,民乐传薪 亚丽古娜学起来～ ...
新歌新舞2022最火广场舞《太想念》原创,瘦腰腹减肥健身操正背面 综艺观察员 15粉丝 · 50个视频 关注 接下来播放自动播放 01:04 71岁陈佩斯回中戏开讲,直言包袱不响就下台,靳东坐台下狂记笔记 星知道STAR 14万次播放 · 570次点赞 01:39 新剧|郭京飞主演《黄雀》央八开播,《对手》团队再合作 澎湃新闻 1.1...