- “老来瘦=健康”:肌肉流失的“瘦”会增加代谢疾病和失能风险,应追求“肌肉充实”而非单纯体重轻。 - “少动防骨折”:适度运动可增强骨密度和肌肉力量,降低跌倒风险。 8 结语 肌少症是老年人健康的“隐形杀手”,需通过科学饮食、规律运动及定期筛查综合干预。若出现疑似症状,应...
健康不是越瘦越好 △河北省秦皇岛经济技术开发区居民滕淑玲 常言说,有钱难买老来瘦。但我个人认为,不管胖或者瘦,健康是第一位的。我以前新陈代谢较差,免疫力低。医生建议我多吃有营养的食物,保持良好睡眠,适度运动。我听从了医生建议,同时自己经常参加社区组织的健康讲座...
锻炼身体，投入运动量，不断消耗了热量，确实能够帮助我们减轻体重，但瘦下来并不意味着就一定会绝对健康。当人很胖、体内脂肪含量较高时，就容易发生高血脂、高血压和心脏负担加重等不良问题，此时运动锻炼，对降脂减肥很及时，减体重变瘦有利于健康。但也不是越瘦越好，可用体脂率体现。体脂率是指人体内脂肪量在...
夏日的午后，阳光透过窗帘洒在客厅的地板上，留下斑驳的光影。王阿姨坐在沙发上，目光落在电视机前方的地板上，若有所思。她刚刚看完一档健康节目，主持人笑容满面地说："千金难买老来瘦，瘦身是健康的关键！"这句话在她脑海中回荡，引发了一连串的思考。王阿姨今年65岁，退休前是一名资深护士。她的邻居李大爷今...
女性朋友们，都2021年了，并不是越瘦身体越好啊。每个人的身高、体重都是不一样的。遗传方面，每个人的体型也是不一样的，有人可能生来骨架就比较小，也不容易发胖。但万事都是有双面性的，瘦不代表它的身体就健康。当女性的体重过轻的时候，身体的肌肉含量也会偏低。那么胃部很容易出现松弛，周边的肌肉支持不...
首先，肥胖的人，在面对危险的情况下，更容易活下来。比如受了重伤，生病了，身体里的脂肪就是最好的补品。这就是说，在风平浪静的时候，越瘦越好；在危险的时候，肥胖是最好的选择。其次，体重指数越高的人，并不意味着身体就越差。而且，研究人员认为，像高血压、糖尿病之类的，对瘦弱的人来说，更容易致命...
例如要让父母追着喂，或者是在玩的时候吃东西，或者是在吃东西的时候咀嚼不够。这种不好的吃法，会影响到孩子吃东西，也会影响到孩子的消化，对孩子的健康有很大的损害！儿童的体质过胖或过瘦，与消化系统疾病、寄生虫、过敏性体质、内分泌或代谢异常、生长激素缺乏有关。假如是发育异常，最好是带宝宝到医院检查...
首先从一点来看，如果身体太瘦，可能是因为胃肠吸收所导致的，胃肠吸收不好，也可能导致所吃进去的营养物质没有被吸收，造成食物浪费，所以这就是一种健康问题。当然如果这个人本身血糖不低，而且精神充沛，也没有出现精神涣散或整天匮乏气虚阴虚等状况非常健康。那则证明就算这个人比较偏瘦，也是一个健康的人，但是如果...
这样疑问就来了，看似正常的体重，也会有不健康的隐患隐藏，其中骨盐量偏高会引起骨质疏松等症状，内脏脂肪过高容易引起高血脂、动脉硬化、高血压、脂肪肝等等一系列疾病，而蛋白质偏低会引起营养不良。这些都是经过华为智能体脂秤测量后，在华为智能体脂秤APP上经过我的母亲的个人数据计算所得，小编的妈妈经常说腿部...
瘦= 代谢健康? 以为体重正常就代表新陈代谢健康?研究表明,2/3 拥有正常体重的人士,并没有理想的代谢健康。以下情况您属于哪一种? 在这个忙碌的世界中,都市生活让身心饱受压力,长时间工作、晚睡早起、食无定时、生活压力等,均会令我们的身体失衡。 您有以下一种或几种不健康的状态吗?