😃 中午喝完自制的榛果拿铁后,稍微有点胃口,吃了7-11的鸡肉脆骨饭团。今天北京大雨,心情也不太好。 ☺️ 晚上回家后也没什么胃口,吃了点鸡蛋炒油菜。留了个肚子吃饭后甜品,因为7-11店庆,买了很多甜品和妈妈一起吃。👩💼 打工狗的愉快一天!🙋♀️ 姐妹们,明天见!♥0 0 发表评论 发表 ...
感觉现在体重基本稳定在93斤左右了,饿瘦真的不会反弹哦!📅 瘦到82斤的第4天 初始体重:102.6斤 今日体重:93.3斤🍽️ 早餐:无 🍽️ 午餐:1串麻酱牛肚 + 1串麻酱菠菜 + 麻酱海带结1个 + 麻酱土豆片1个 + 3口雪梨银耳汤 + 六七片炒毛肚 + 4口醋溜豆芽 + 大半碗米皮 + 半碗甑糕 🍽️ 下...
-, 视频播放量 4310、弹幕量 0、点赞数 32、投硬币枚数 16、收藏人数 17、转发人数 3, 视频作者 Crisi卡卡, 作者简介 分享健身增肌日常,相关视频:增肌的第90天了,新手福利期完全被浪费了,,接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力,加油,垫上哑铃卧推练
尺寸零的瘦子是一种美丽，但在健康的减脂之旅中，记录每一步都是至关重要的。让我们一起瞧一瞧瘦子的减脂日记里都记录了哪些点滴。（1）目标设定与计划制定： 瘦子首先明确了自己的减脂目标，制定了合理可行的计划，包括饮食控制、运动安排等。（2）饮食日记与卡路里计算： 瘦子认真记录每日的饮食摄入量，通过卡路里...
💡晚上想吃东西时,忍住不吃,放到第二天再吃。这样第二天会有所期待,晚上吃了不仅会有罪恶感,还会影响第二天的心情。 💡每天不需要吃太多,吃太多营养过剩会导致中年发福。适当保持饥饿感,身体会更轻盈,皮肤也会更通透。 💡我这三天的饮食非常不推荐,虽然一天一顿饭会瘦,但非常不健康。可以把两顿饭的量...
70斤瘦子日记📅 📅 饮食记录 📅 🍳 早餐:钙片 + 黑咖啡 + 葡萄 ☕ 午餐:慕赏生椰拿铁 + 鸡肉丸 🥗 晚餐:炒豇豆 + 库迪热狗 🍰 零食:便利蜂芋泥大福🐷 每日碎碎念 🐷 🧘♀️ 体重:70斤,无变化 👩💼 周三一早没睡够,昨晚和妈妈一起吃了好多甜品,吃完就睡了。这两天打算...
瘦子增肌日记62——握力器终于可以60KG拉满了 - Crisi卡卡于20240904发布在抖音,已经收获了508个喜欢,来抖音,记录美好生活!
农村生活vlog第1集:永远记住 当下便是最好的时光#我的乡村生活 #日常vlog #记录真实生活 @抖音小助手 @DOU+小助手。抖音视频-记录美好生活的视频平台,来抖音,观看蓝瘦子日记的更多作品!
大家加油!!!, 视频播放量 1383、弹幕量 0、点赞数 15、投硬币枚数 18、收藏人数 11、转发人数 3, 视频作者 Crisi卡卡, 作者简介 分享健身增肌日常,相关视频:瘦子增肌日记24——10KG哑铃比想象中轻松啊,瘦子增肌日记80——更换方案,开始上重量降组数,瘦子增肌日记60