西方国家的科学研究和商业保险信息都证明,从小就肥胖的人,预期寿命是比较短的;但那些年轻时体重正常,而进入老年期间时体重略微偏高的人,也就是BMI在25-27范围的轻微超重者,反而比瘦弱老人活得更长。中国的研究也发现,在生病住院的老人当中,那些体重在正常范围中偏重...
而且,因为形体消瘦,更容易在饮食和生活习惯方面忽视对自己的约束。 所以,合理的体重才是健康的资本,过胖或过瘦都不利于健康。出现不明原因的消瘦时不要误认为是健康的标志而掉以轻心。
首先，运动确实会让人突然消瘦，但是当一个肥胖的人开始运动的时候，身体会开始大量排汗。所以这个时候，人体会出现突然消瘦的状态。而因为缺水而导致的消瘦是暂时的，这个时候，你并没有真正瘦下来。还有一些奇葩的方法，比如说保鲜膜减肥法，通过覆盖保险膜排除汗液导致人体消瘦的减肥方法。这些减肥方法大同小异，原理...
减肥期间内掉秤并不一定代表是真的瘦了。掉秤指的就是体重下降,导致体重降重下来的原因有很多,比如肌肉减少、水分减少和脂肪减少等,都会现出体重下降的情况,因此不能判定体重下降就等于真瘦。 一般来说,减肥 期间内不掉称的一段时间,才是开始真正瘦身的阶段。当体重维持稳定一段时间之后再瘦下来的就是真正需要减...
身体的基础代谢很重要，它是消耗热量的“主力军”，占身体所有热量消耗的65%，换句话说，身体的基础代谢率高，那么燃脂的效率就会提高，容易养成易瘦体质，即使不运动，也能瘦下来。而身体肌肉含量多，就会让身体保持着高代谢的水平，促进在减肥过程中的燃脂效率。不仅如此，身体肌肉含量多，身材曲线会更好，精力更...
一说减肥，我们就会习惯性联想到体重，认为体重轻了，就是瘦了。然而，很多时候你会发现，体重轻了，小肚腩依旧在，大象腿也还是那么粗……为什么你认为瘦了的身材，并没有变得预期中的好？原因就在于，体重轻并不等于真的减肥成功！验证减肥成功与否，更需要以下面6大身体数据标准为判断依据。数据一：颈围 颈围...
而隐藏性肥胖的人群中，很多BMI是合格的，但其实身体内的脂肪并不少，而且很有可能正在危害健康。也就是说，尽管这种肥胖无法通过肉眼直观地看出来，但它却是客观存在的，这就是隐藏性肥胖的危害。眼见为瘦，未必是真的瘦 即使是能看出来的肥胖，每个人脂肪囤积的部位也是有差别的，比如有的人是腹部明显，有的人...
有时候眼见为瘦,也未必真的瘦,起码从健康角度来说这很难目测,有些看上去体态丰满的人,身体各项指标却很正常。 即便是能看出来的肥胖,每个人脂肪囤积的部位也有区别,这本身就有个体的差异存在,所以有时候眼见为瘦,也未必真的瘦,起码从健康角度来说这很难目测,有些看上去体态丰满的人,也许身体各项指标却很正常。
每个人都在拼命的减肥，就怕胖了，但是真的瘦了就好看吗我觉得身材比例好就是好看呀，像那种微胖的，...
3、骨质疏松:有相关的研究调查显示,肥胖对骨骼的确没有任何益处,特别是下肢关节磨损极大。但是,这并不代表越瘦骨骼就越健康。 事实上,研究发现身体过于消瘦的女性,髋骨骨折出现的几率,比标准体重的女性高出了1倍之多。 女性身体越瘦,骨密度也就会越低。之所以会如此,是因为女性过于消瘦,往往会影响雌激素的生成,而...