痰湿的患者通常适量吃清淡易消化的食物、含水量丰富的食物等食物好,还可遵医嘱服用健脾化湿的药物好。 1、清淡易消化的食物 患者可适量吃小米粥、米糊、面条等清淡易消化的食物,能够减轻胃肠道消化负担,有利于减少湿气生化。 2、含水量丰富的食物 建议患者适量吃西红柿、黄瓜、生菜等含水量丰富的食物,有利于尿液生成,...
1.薏米:具有利水渗湿的作用,可以帮助排除体内多余的水分和湿气,缓解痰湿问题。 2.红豆:富含纤维素,有助于消除水肿和湿气,增强脾胃功能。 3.冬瓜:清热利水,能够帮助身体排出多余水分,减轻痰湿引起的不适。 4.山药:具有健脾益肺的功效,可以改善脾虚、化痰止咳。 5.陈皮:有理气健脾、燥湿化痰的作用,适合用于调理痰湿...
痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物;更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。 应长期坚持户外运动,散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实...
痰湿体质的人群可以多吃具有健脾利湿作用的食物,常见的有薏米、红枣、冬瓜、红豆等,还可以多吃荷叶粥,具有祛湿降浊的功效;此外在日常生活中多吃草莓、苹果、猕猴桃、甘蔗等新鲜的水果,多吃苦瓜,可以改善体质。痰湿体质的人群平时应该少吃辛辣油腻的食物。同时此类的人群平时需要积极运动锻炼,例如跑步、爬山、游泳等,能...
痰湿体质者可多食用健脾、化痰的食物,如白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红豆、蚕豆、卷心菜等。 2.药物调理:建议遵医嘱使用茯苓、山药和陈皮进行药物调理。痰湿之病与肺、脾、肾三脏关系比较密切,应调整和补充肺、脾、肾三脏。 3.加强锻炼:痰湿重多见于肥胖者或喜欢吃脂肪、甜味、粘稠和...
病情描述: 去痰湿吃什么食物 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:食物可以帮助缓解痰湿问题,建议选择以下几种: 1.薏苡仁:具有利水渗湿的作用,可以帮助去除身体的多余湿气。每日摄入量可在30克左右。 2.赤小豆:有助于消肿和利尿,改善体内湿气。可以煮粥,每次约50克。 3.山药:健脾益气...
1、粥类,对于痰湿体质的人群平时可以在熬粥的时候加一些山药、茯苓、扁豆、薏苡仁、赤小豆、蚕豆等,具有健脾利湿的功效。 2、多吃水果蔬菜,蔬菜里面含有植物蛋白、维生素以及人体所需要的微量元素和纤维素。能够满足人体所需营养物质,有利于身体健康。 3、避免寒性食物,痰湿体质的人常同时存在气虚、阳虚体质,寒性食...
痰湿体质的人群可以多吃具有健脾利湿作用的食物，常见的有薏米、红枣、冬瓜、红豆等，还可以多吃荷叶粥，...
痰湿体质通常可以吃薏米、红豆、茯苓、山药、芡实等食物来帮助排湿。 1. 薏米:具有健脾利湿的功效,能促进体内湿气的排出。可将薏米煮成粥或打成粉冲服。 2. 红豆:红豆性善下行,可通利水道,祛湿消肿。与大米一起煮成红豆粥,是祛湿的佳品。 3. 茯苓:能健脾渗湿,对痰湿体质有很好的调理作用。可将茯苓与瘦肉等...