平时可以吃香蕉,芹菜,喝热牛奶等缓解痛经。建议有痛经的女性,平时多吃富含维生素B6及维生素E的食物,能够稳定情绪,可以减轻和改善痛经,如小麦胚牙,豆类,蛋类,瘦肉类,葵花籽,核桃等。增加富含膳食纤维和钾的蔬菜水果,如香蕉,芹菜,绿叶菜等,也可以缓解痛经的症状,同时避免生冷、刺激性食物。痛经是指女性在经期及其前后...
一、当归羊肉汤:当归,羊肉,盐,各适量,一起加水煎汤饮服即可,有补血温中,祛寒止痛作用,对于产后腹中冷痛,痛经,四肢怕冷等病症都有一定的高作用,羊肉性温,有温中暖肾,补气养血的效果。 二、南瓜补血汤k:南瓜,红枣,红糖,各适量,先把南瓜去皮挖瓤,洗好切成块状,红枣洗净拍开去核,然后把南瓜,红枣,红糖一起入...
出现痛经,平时可以适当的吃一些温热滋补性的食物,比如羊肉,桂圆等等,多吃一些补气补血的食品,比如红枣。经期还可以适当的喝一些红糖姜水,对于缓解痛经都有一定的效果。 痛经是妇科比较常见的症状之一,一般会出现腹部疼痛,腰酸,腹部坠胀等不适现象。 举措建议 建议日常生活中,要养成良好的饮食作息习惯,合理的安排工作和...
当痛经发作的时候不要紧张，可以尝试一下这些食物 一、葡萄 葡萄味甘性温，具备散寒祛湿、活血痛经的功效，比较适合因气血虚弱而导致痛经的女性，建议经期女性每天吃点葡萄，可以有效的缓解痛苦。二、榴莲 榴莲虽然气味较大，但是营养价值非常高，很适合经期女性食用，榴莲不仅能够有效的缓解痛经，还能滋补身体，可谓“一...
病情分析:如果患者有痛经史,前3-5天要注意清淡饮食,避免吃刺激性食物,如果经期疼痛比较明显,可以选用酸性食物,一般喝红糖水可以缓解痛经,因为红糖水可以促进血液循环、止痛,所以还可以吃一些巧克力来缓解轻度痛经,痛经患者的日常饮食,如果出现气血不足等症状,可以多吃蔬菜水果,如韭菜、胡萝卜、橙子等。2022-01-12 ...
主任医师沈阳市妇婴医院 你好,根据你的描述,痛经可以口服生姜红糖水,有助于经血的排出,多吃大枣,黑豆,黄豆,黑芝麻,给黑米,阿胶等温性食物,不能吃生冷食物,辛辣刺激食物不要吃,尤其不要吃冷饮,不要吃冰糕,不喝咖啡浓茶等刺激性饮料。可以多吃菌类,菇类,补充肉蛋奶,注意腹部保暖,不能受凉。 2019-04-18 月经...
在生活中,女性在痛经期间可以吃的食物是有很多的,比如在红枣含有丰富的维生素,铁元素以及氨基酸物质成分,也是制造血的必需微量元素,能够起到缓解痛经的作用,在痛经期间女性要经常喝杯热牛奶,可以缓解痛经症状,起到稳定心神的作用,对提高抵抗力也有一定作用,因为在牛奶中含有非常丰富的色氨酸成分能缓解紧张情绪,减轻对痛...
如果有痛经的问题，建议平时多吃些大枣或者是枸杞，这类食物能够促进血液循环，能有效的缓解痛经，可以用...
痛经主要疼痛程度主要是因人而异,你可以在下次月经来临时避免过甜或过咸的垃圾食物,多饮水,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。禁止饮酒,注意保暖,禁生冷辛辣类食物,可喝牛奶,玫瑰,红糖水缓解疼痛,使用热水袋热敷腹部。一般痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。希...