心疗后发现,这其实是释放恐惧很好的方法,我就不睁眼睛了,默默地和恐惧在一起。2018.4.20 4月份,心疗的重点是在家庭关系和对以往情绪的释放上面,一些琐琐碎碎的,就没记录。婆媳关系是一般家庭的薄弱点,我的婆媳关系表面看着不错,从不和婆婆起冲突。但并不表示我没有情绪,事实上,在婆媳关系上,我积累了很多情绪...
在常州，有一家历史悠久的老字号餐馆，名叫“汤婆婆”。这家餐馆的招牌菜是一道名为“百草养生汤”的菜品。据说这道汤采用了几十种中草药和食材，经过精心熬制而成，不仅味道鲜美，而且具有很高的食疗价值。每天来这里品尝“百草养生汤”的食客络绎不绝，有的是为了追忆儿时的味道，有的是为了追寻那份健康的滋养。
心疗要在坚持,坚持,再坚持的实践中领会,这一点也不假。这几天,经过四个每天的心疗实践,自己也感觉到每天都有进步,开始心疗后,只感觉有放屁,这两天有打嗝的现象了。 相信持之以恒,一定会有收获! 静萍回复: 你的心疗做得比较好,也做得非常正确,就这样坚持下去吧,就是按照我的要求,天天坚持心疗,做到四个每...
坚持心疗的这几天,感觉到身体一天天的变化,是一件奇妙的事情。 2018.6.21 今天早上参加了国际瑜伽日活动,没有静坐。因为每天心中都有静坐的欲望,中午午休后开始静坐,静坐时关注呼吸。 在吸气的时候就感觉心脏往下坠痛,像包裹了东西似得,吸气时胸腔难以推起,只能向两侧。我就对心脏说“放松,我爱你。” ...
在扬州，说到食疗，就不得不提那碗热气腾腾的扬州早茶。扬州人的一天，往往从一顿丰盛的早茶开始。那香气四溢的蟹黄汤包、皮薄馅嫩的翡翠烧卖，还有那咸甜适中的扬州炒饭，每一口都是扬州人对美食与健康的追求。早晨阳气旺盛，脾胃消化功能相对较强。扬州早茶中的许多食物，如糯米、大枣、核桃等，都具有健脾养胃、...
心疗日记:患者视角看人文关怀 编者按 在医学领域,人文关怀一直是医疗实践中不可或缺的一部分。今年5.12是第113个国际护士节,为更好展示我院人文关怀医院建设的阶段性成效,推动人文关怀理念在临床工作中的实践应用,凸显人文医学的价值和意...
第一章：历史长河中的合肥食疗文化 合肥，古称庐州，是一座拥有千年历史的古城。自古以来，这里便是物产丰饶、人文荟萃之地。在漫长的岁月里，合肥人民积累了丰富的食疗经验，形成了独具特色的美食文化。从古至今，食疗在合肥人的生活中占据着举足轻重的地位。第二章：合肥特色食材大观 合肥地处江淮之间，气候适宜，物...
有一位老爷爷，他年轻时在无锡工作过几年，对无锡的美食情有独钟。退休后，他回到了家乡，但总是怀念那无锡的味道。有一天，他决定带着一家老小重游无锡。当他们来到无锡后，第一件事就是品尝那些令他魂牵梦绕的美食。他们先来到了一个老字号餐馆，点了几道经典的无锡菜。当那碗清炖鳝鱼端上来时，老爷爷的...
静萍:我看到你的内心非常清净,你现在能察觉到细微的情绪了,比如今天和昨天发现的情绪。这就很好,说明你现在很安静,这种安静就是专注心,不会轻易受到大情绪的干扰,你的心不太轻易受到外面的干扰,这样才会察觉到内心细微的觉受。 就是这样,按照心疗详解音频的方法,不断地从各个角度尝试发现自己还有哪些情绪潜藏。