男生的围度来猡!..标准美腿的理想尺寸: (量腿部最粗部位的围度)大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm美丽小腿的理想尺寸:小腿长度>身
男生像瘦腿会遭鄙视吗..我体重绝对不超重,但是大腿小腿绝对的和比我沉2、30斤的人一个水准,我姥爷也是,就130多斤,腿还是圆圆的,不像有些胖子虽然胖,腿还是像直筒一样瘦的,求个方法啊
1. 以四肢着地的姿势开始，抬起一条腿向空中伸展，直至与地面平行。然后，缓慢地将这条腿向身体后方弯曲，维持这个姿势两秒钟，之后再慢慢放回原位。重复这一动作10至12次，然后换另一条腿进行。2. 站立，将右腿向前跨出大约30至45厘米，左腿保持在后方。双手握一个1至4公斤的哑铃，慢慢下蹲直至感受到...
第一、首要措施是跑步 想要瘦腿，我们就要从腿部运动下手，跑步就是这样一种运动效率比较高的锻炼措施，如果大家觉得自己的大腿肉太多，就应该多点自觉，好好跑步，每天都应该坚持一定时间的运动，如果总是偷懒的话，就很难达成心目中的理想目标。跑步的时候，大家可以学着稍微控制自己的呼吸频率以及跑步的速度，这样就...
三，瘦腿小动作 想要更好的减肥，一种比较适合男生减肥的方法，而且也能够瘦腿的运动就是一些瘦腿的小动作，比如，在平时你应该要注意自己的走路姿势，平时如果有时间的话尽量不要开车。大家可以尝试着安排半个小时到一个小时的时间进行快走，这也是一种能够塑造肌肉，而且也能够瘦腿的方法。四，日常习惯 想要更好的...
5回复贴,共1页 <返回瘦腿吧男生腿围多少比较好? 只看楼主收藏回复 Agnes 声名远扬 12 身高1.72想找个标准去锻炼 送TA礼物 来自Android客户端1楼2015-09-13 23:36回复 fly有妳就足够 锋芒毕露 3 only5401314,伽吧 2楼2015-09-13 23:37 回复 ...
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不好用 狮子Trista水瓶 初级粉丝 1 你可以试试瘦提霜的,我周围有男生用,肌肉腿,挺好用的 狮子Trista水瓶 初级粉丝 1 是瘦腿霜,😄 小冰雪i 初级粉丝 1 肌肉腿用瘦腿贴要一个疗程 小小婷子 初级粉丝 1 我在用腿窈窕霜,效果不错,可安利给你 忆念君 中级粉丝 2 没用 登录...
1、曲腿运动四肢着地,前臂牢牢地放在地上,抬起右腿伸向空中,保持与地板平行,臀部直线,收紧腹部,眼睛平视前方,慢慢弯曲右腿到身体背部,两秒钟后放回原来的位置。换腿10-12次。2、分腿马步右腿向前30-45厘米,左腿向后,手持1-4公斤哑铃,双手下垂放在身体两侧,保持
[爱你][爱你]这5个动作都是站立的,非常刺激臀部,让臀更快速充血膨胀,非常适合穿紧身裤和包臀裙出门前的临时抱佛脚～ 昨天问了大家对接下来一起挑战瘦腿翘臀怎么样?大家说好!为这个周六野一下的训练做一下预热!一起来接受#年底美腿挑战# 吧! #臀腿训练 #练出翘翘蜜桃臀 #运动穿搭 #她是火花...