病情描述: 男人养生之道 医生回答(1) 张晓文副主任医师 东南大学附属中大医院 泌尿外科 病情分析:男人养生是指通过生活方式、饮食、运动等方面的调整,来保持身体健康和延缓衰老。以下是一些男人养生的建议: 1.饮食要均衡:饮食中应该包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。同时要避免过量摄取...
5、夏季男人养生之道6、男人调理失眠的养生方法 7、男士养生之饮酒技巧8、男人养生注意事项 男人长寿养生之道 长寿秘方一:呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。
⑤倒行,即退着走路,能较快地缓解由于运动带来的疲劳,对于柔软韧带、端正身姿、减轻腰部的压力和疼痛极为有益,还可减轻足跟的疼痛。 二、男人四十养生之道 ①人到中年要保肝 男人到了中年,身体进入多事之秋,肝脏也容易闹毛病,特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率显著升高,对身体健康构成了严重威胁。因此,中年男...
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡,男人们在餐桌上狼吞虎咽,男人们经常暴饮暴食,然而,当男人们尽情抒发时,他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现,男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。 第四弱点:“肝脏” 在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解...
5、夏季男人养生之道6、男人调理失眠的养生方法 7、男士养生之饮酒技巧8、男人养生注意事项 男人长寿养生之道 长寿秘方一:呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。
习炼此法，非但元精不走，且元气不失，此才为大锁阳秘法之深妙！注意：提缩前后阴谷道不能用力过大过猛，否则火气上升，会造成血压上升、头晕、牙痛等。六、小锁龙法 小锁龙法是一个补气固气功法，男女通用！此法功在修行，但亦可用在小处，最明显的小用途，可以在房事完后补虚，恢复体力之用。对于男女肾虚...
男人养生之道 这样养生喝酒都不伤身 男人饮食养生之道 英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出:“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前,新加坡《新明日报》撰文指出,男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。下面为你介绍一些对男性有好处的食物。
二 木型男人要养肝 体质特点:一般头小、面长,两肩广阔,背部挺直,手足灵活。 穴位保健:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。按摩刺激太冲穴能很好地调动肝经的元气,有助于使肝脏功能正常。太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
“立春是从冬天到春天的过渡,春捂不仅是要防止冬天的寒邪,还要防止春天盛行的风邪。”中医认为‘风为百病之长’,风邪的侵入会导致各种外感疾病,如感冒、皮肤瘙痒、肌肉关节痛、头痛和各种过敏症。 春季男人养生保健 养肝是关键 男人的生活行为往往让肝脏很“受伤”:生活不规律、饮食太油腻、烟酒无节制,脂肪肝、肝硬化...
男人养生之道 1、保持适量的运动,其中最好的运动是走路。 2、冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。 3、认真刷牙、经常漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。 4、在流行性感冒的季节里,每天要经常的使用肥皂洗手。正确的洗手方法能够有效的减少人的感...