夏季减肥菜――生菜鸡丝的做法 步骤1 将鸡胸肉洗干净放在水中煮熟,一般水开后再煮十分钟即可,但是要保证熟。 步骤2 将生菜洗干净备用 步骤3 将煮好的鸡肉在冷水中洗去浮沫,撕成条 步骤4 在生菜上放入鸡肉条,在加上适量的甜面酱 步骤5 最后卷起来就可以吃了,热量低,减肥又简单。 做菜好吃都有技巧,我的每道...
4、半小时后捞出鸡胸肉，用一根筷子戳进去，很容易戳穿无血水说明已煮熟 5、放凉点后将鸡胸肉撕成鸡丝 6、戴上手套和前面做的酱汁拌匀 7、取一片生菜，太长可把硬梗撕断，在上面放上拌好的鸡丝 8、取一张越南春卷皮，在温水中浸泡十几秒泡软后取出，平铺在盘子上 9、泡软的春卷皮上面放上生菜鸡丝卷成春...
生菜鸡丝的热量和减肥功效 热量:122大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)122.00 碳水化合物(克)5.56 脂肪(克)6.59 蛋白质(克)10.21 纤维素(克)0.31 主料 鸡250克 生菜200克 辅料 冬笋30克
1 米碎洗干净依然是用少许盐以及油腌半小时以上待用。2 鸡丝用生抽、芝麻油、生粉腌片刻。3 将腌好的碎米倒入压力锅内。4 注入半锅水开始大火煮沸半小时熄火。5 待压力锅内气完全排掉之后将需要之分量用小锅继续煮沸片刻。6 先放入姜丝。7 再放入腌好的鸡丝煮熟。8 放入生菜丝加少许盐。9 熄火后撒入少许...
步骤 1 鸡脯肉切丝，入容器中，加入料酒，葱姜丝，少许淀粉，少许盐抓拌均匀，腌制一会儿，2 腌好的鸡丝入开水锅中滑熟，捞出，沥干水，盛盘备用。3 生菜洗干净，甩干水分，切丝。4 将生菜和鸡丝装入盘中，5 芝麻酱少许用水研开，调入适量盐，鸡精，姜末，白糖，香油，调匀后浇入菜上，拌匀即可食用。
生菜鸡丝粥是一道美食，由米碎，鸡丝，生菜，姜丝等原料制成。简介 制作难度：普通 所需时间：一小时 菜品口味：清淡 主要工艺：煲 主要食材：其他 食材明细 米碎 鸡丝 生菜 姜丝 做法 1.米碎洗干净依然是用少许盐以及油腌半小时以上待用，鸡丝用生抽、芝麻油、生粉腌片刻。2.将腌好的碎米倒入压力锅内，注入...
减脂的鸡丝生菜的做法步骤 步骤1 生菜叶切丝, 鸡腿凉水下锅,水没过鸡腿即可,2片香叶,1颗八角,1干辣椒,一点料酒,少许盐,中火半小时即可;捞出晾凉, 步骤2 手撕成丝(也可切丝) 步骤3 少许食用油,干辣椒,花椒,麻椒烧至冒青烟即可泼到鸡肉上,呲啦一声就算成功了 ...
【减脂又美味|好吃不胖的生菜鸡丝卷】01.鸡胸肉+葱+姜片+料酒,煮熟,撕成丝。黄瓜、胡萝卜切丝。,11.生菜上放上鸡丝、胡萝卜、黄瓜,卷起来。春卷皮放清水中泡软,把生菜卷包起来。,21.週醬汁,蒜末、小米辣、辣椒面、自芝麻放入碗中,淋上热油,激发出香味,放入生抽
鸡丝生菜沙拉是由鸡胸肉、生菜为主要食材做成的一道菜品，属于家常沙拉。所需食材 葡萄、圣女果、生菜、鸡胸肉。芝麻、盐、鸡精、香醋、橄榄油、姜、酱油。制作方法 1、将鸡胸肉加姜片、盐煮熟，用手撕成细丝；2、葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块；3、盐、鸡精、香醋、熟芝麻、橄榄油、酱油调成中式油...