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蒜香生菜球 By 雨中漫步_kRsJPX 脆脆的生菜球带有一点点甜，拌沙拉，蘸酱都好吃，今天就做一个蒜香生菜，也很好吃呦。原料：生菜、蒜末、花生油、蚝油、生抽、盐、白糖、淀粉。做法步骤：第1步、生菜球洗净。第2步、切大块。第3步、蒜末切好。第4步、耗油.生抽.盐.白糖.淀粉加入适量清水，调成一个料汁...
生菜球作为一种常见的蔬菜,一般具有清热利尿、促进消化、增强免疫力、改善睡眠和美容养颜等功效和作用。 1. 清热利尿 生菜球含有丰富的水分和矿物质,能够帮助身体排除多余的热量和毒素,对清热利尿有一定的帮助。 2. 促进消化 生菜球中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的功能,对缓解便秘有一定的效果。 3....
清洗生菜球：生菜球的叶片之间容易藏有杂质和细菌，所以清洗时要一片一片地掰下来，用清水冲洗干净，最好再用淡盐水中浸泡一会儿。烹饪时间：不同的吃法对烹饪时间有不同的要求。凉拌生菜球不需要烹饪，直接调味即可；蚝油生菜球焯水时间不宜过长，以免生菜球变得过于软烂；香煎生菜球和芝士焗生菜球要注意火候和时...
生菜球中富含膳食纤维,虽然这些纤维不能被人体直接吸收,但它们能在肠道内发挥巨大的作用。它们不仅能促进肠道蠕动,还能吸收水分,使粪便变得柔软,更易于排出。对于经常便秘的小伙伴们来说,生菜球简直就是天然的肠道清道夫!另外,生菜球还具有显著的利尿作用,因为它含有甘露醇等有效成分,能够清除体内的多余水分,促进尿液排...
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生菜球不仅美味可口,还具有显著的健康功效。它含有的钾元素等矿物质,能够帮助我们排出多余的钠,从而减轻水肿现象,让身材更加紧致。在中医养生理念中,生菜球还被认为具有利尿通乳的功效。它能刺激泌尿系统,促进尿液排出,有助于消除体内湿热和毒素。对于哺乳期的女性来说,生菜球中的某些营养物质还有助于乳汁分泌,满足...
做法：准备生菜球：将生菜球逐片撕开，清洗干净后泡在淡盐水里，浸泡10分钟。这不仅能去除杂质，还有助于去掉农药残留哦。泡好后，捞出来沥干水分，切成适当大小的块，准备入锅。焯水：锅里加水烧开后，加入2克盐和几滴食用油，将生菜球放入锅中焯水15秒。这个时间刚好，生菜球的色泽鲜亮、口感脆嫩，不会变软...
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