1.富含维生素C的水果:这类水果可以提高人体对月经期感冒的免疫力,而维生素C含有美白成分,可以预防经期色素沉着,如猕猴桃、樱桃、柠檬等。 2.热性食物:月经期可以多吃一些热性食物,可以起到清热通便的作用,对痛经有一定的效果,还可以多吃榴莲、红糖水、枸杞子等。 3.高铁食物:在月经期间,体内的铁元素会大量流失...
关于生理期喝茶这个问题没有足够的科学依据说不能喝如果要喝可以考虑温性茶如:红茶 黄茶 黑茶 熟普 年份久老白茶老白茶可以煮 放一些 红枣 桂圆 枸杞同时煮亦是很好的补充 还可以暖身暖胃尽量不要喝过凉的茶如: 女生经期吃什么喝什么比较好 吴冬梅副主任医师 厦门市妇幼保健院 三甲 月经期间最好多吃一些红枣、...
女性生理期可以吃富含蛋白质食物、富含铁元素食物、止痛药物等,具体如下: 1.富含蛋白质食物 女性处于生理期时会出现疲乏无力、精神不济等情况,可以适当摄入鸡蛋、牛肉、羊肉等富含蛋白质的食物,其有利于提高免疫力。 2.富含铁元素的食物 女性生理期会出现出血的情况,可以多吃红枣、桂圆、鸭血、猪血、猪肝、羊肝等食...
1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。 (1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。 (2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
生理期一般指月经期,通常情况下,女性月经期可以吃红枣、猪肉、布洛芬胶囊、妇康宝颗粒等食物或药物,具体内容如下: 1.红枣:红枣的营养价值高,具有补血益气、滋阴补阳等作用,女性在月经期适量吃红枣,有助于补充身体内流失的血液,在一定程度上避免因血液流失造成的贫血,所以女性月经期通常可以吃红枣。
月经吃什么饭指的应该是月经期间的一日三餐适合哪些饭菜。 月经期间常规主食可以以大米、粳米、红薯、南瓜、馒头、包子等等为主。可以炖煮一些粥,如红枣枸杞粥、南瓜粥、红豆薏米粥等,可以起到滋阴补肾、增加抵抗力的作用。 辅食是可以多样化一点,多选择富含蛋白类的食物如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆腐皮...
女性月经期间由于是特殊生理时期,可以吃补气补血以及提高机体免疫力的食物以及高蛋白容易被机体吸收食物,避免吃辛辣寒凉、生冷油腻刺激性食物,新鲜蔬菜、水果在月经期间可以适量吃,尤其是偏温性水果,比如大枣、荔枝、樱桃、桂圆等,有利于提高机体免疫力。鱼汤、鸡汤、鸽子汤、鸡肉、鱼肉,都是可以在月经期进行食用。
女生大姨妈期间吃什么? 杨洪波主任医师 淮安市妇幼保健院 三甲 女生在生理期间应当吃一些能够使月经通畅、不结块的食物。例如益母草、红枣、苹果、牛奶、当归、桂圆等,这都是一些温补性的食物,可以补充生理期期间体内缺铁的情况,因为铁是人体中不可缺少的微量元素,而在月经期间会流失大量的铁,因此要为身体补充富含铁...
女生生理期吃什么食物好? 女生在生理期应选择吃温补的食物,比如红糖、红豆、牛奶、黑木耳、胡萝卜、猪血、海带、瘦肉、菠菜、山药等等。注意防止吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物,比如辣椒、大蒜、雪糕、芥末等等。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...