一、月经 1. 月经是女性体内的正常生理现象,指子宫内膜在雌激素和孕激素的作用下,每月定期脱落而引起的子宫出血。 2. 月经周期是自月经开始的第一天,到下一次月经开始的第一天。通常为28天左右,但也有正常范围在21-35天之间的。 二、卫生 1. 洗涤私处时应避免使用香皂或沐浴露等化学清洁剂,只需用清水或专门...
经期卫生的主要内容有:1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳,...
经期女性生理卫生,劳逸结合是必不可少的。 五、不参加重体力劳动,避免剧烈运动:月经期间,一般体力劳动和户外活动不但无害,反而可促进盆腔血液循环,从而减轻腰酸和坠胀等感觉。然而,过重的体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流过速,引起经量过多或经期延长。 女性生理卫生是女性健康不容忽视的细节,做女人,爱他人,爱自己,...
人体生理卫生基础知识考点汇总选择题 人体最大的器官是: A.心脏 B.肺 C.皮肤(正确答案) D.肝脏 下列哪项不属于人体消化系统的组成部分? A.口腔 B.胃 C.肾脏(正确答案) D.小肠 人体呼吸系统的主要功能是: A.排泄废物 B.进行气体交换,吸入氧气,排出二氧化碳(正确答案) C.消化食物 D.调节体温 心脏的哪个...
人体生理卫生知识总结.doc,第六部分人体生理卫生 第一章人得身体 一、人体各部分得名称 (1)人体内较大得腔 头部得颅腔、 胸腔 躯干部得体腔 腹腔 腹腔 盆腔-—腹腔得最下部 (2)腔得围成 皮肤 腔得围成 肌肉 骨骼 二、人体得基本结构 八大系统及其主要功能 运动系统——运
过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题,如生理功能障碍,腰酸,易衰老等,而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状,还会使生殖器官长期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。 3. 自慰是一种正常的生理现象,既是青春期性成熟的表...
生理卫生保健的知识和方法有很多,以下为您推荐: 保持良好的睡眠。选择良好的睡眠环境,保持卧室安静、无光照,使用清洁、厚度适宜的被子,保持正确的睡姿,有助于消除疲劳。 合理运动。运动前半小时避免剧烈活动,运动后适当休息再喝水或吃东西,运动完要及时擦汗、穿上衣物,预防感冒。 养成良好生活习惯。保持合理饮食、良好...
正确更换卫生巾：保护您的私密健康 卫生巾的及时更换是经期卫生的关键。建议每4至6小时更换一次，但这也取决于月经流量。重量大的日子可能需要更频繁的更换。不宜使用超过8小时的卫生巾，因为过长时间的使用可能导致细菌滋生和异味。即使流量较少，也不应忽视更换频率，以维护私处的清洁和干燥。选择合适的卫生巾：...
生理卫生知识,这可是咱们生活里特别重要的事儿呢。就像给咱们身体这座大厦打地基一样,根基不稳,这大厦还能结实吗?肯定不能啊。 咱先从最基本的说起,每天都要洗脸刷牙吧。洗脸可不像有些朋友想的那样,随便用水抹一把就成。那脸就像一扇窗户,要是窗户总是脏兮兮的,你能看得清外面的世界吗?洗脸得用合适的洁...
了解性生理卫生知识保健常识 1.要了解性生理卫生知识,纠正错误观念,消除不必要的思想负担,要用科学知识武装自己。 2.青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德,多接触健康、进步、有益的事物,排除异性的杂念,想入非非,沉缅于空虚幻想之中,力戒早恋,以免带来严重后果。