一、月经 1. 月经是女性体内的正常生理现象,指子宫内膜在雌激素和孕激素的作用下,每月定期脱落而引起的子宫出血。 2. 月经周期是自月经开始的第一天,到下一次月经开始的第一天。通常为28天左右,但也有正常范围在21-35天之间的。 二、卫生 1. 洗涤私处时应避免使用香皂或沐浴露等化学清洁剂,只需用清水或专门...
经期卫生的主要内容有:1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳,...
经期女性生理卫生,劳逸结合是必不可少的。 五、不参加重体力劳动,避免剧烈运动:月经期间,一般体力劳动和户外活动不但无害,反而可促进盆腔血液循环,从而减轻腰酸和坠胀等感觉。然而,过重的体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流过速,引起经量过多或经期延长。 女性生理卫生是女性健康不容忽视的细节,做女人,爱他人,爱自己,...
人体生理卫生知识总结.doc,第六部分人体生理卫生 第一章人得身体 一、人体各部分得名称 (1)人体内较大得腔 头部得颅腔、 胸腔 躯干部得体腔 腹腔 腹腔 盆腔-—腹腔得最下部 (2)腔得围成 皮肤 腔得围成 肌肉 骨骼 二、人体得基本结构 八大系统及其主要功能 运动系统——运
一、男人必知13个生理卫生知识 1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多,都不利于男性生殖系统健康。 清洁不够容易导致炎症,尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人,应该养成经常清洗下身的习惯。
人体生理卫生基础知识考点汇总选择题 人体最大的器官是: A.心脏 B.肺 C.皮肤(正确答案) D.肝脏 下列哪项不属于人体消化系统的组成部分? A.口腔 B.胃 C.肾脏(正确答案) D.小肠 人体呼吸系统的主要功能是: A.排泄废物 B.进行气体交换,吸入氧气,排出二氧化碳(正确答案) C.消化食物 D.调节体温 心脏的哪个...
了解性生理卫生知识保健常识 1.要了解性生理卫生知识,纠正错误观念,消除不必要的思想负担,要用科学知识武装自己。 2.青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德,多接触健康、进步、有益的事物,排除异性的杂念,想入非非,沉缅于空虚幻想之中,力戒早恋,以免带来严重后果。
生理卫生健康知识讲座生理卫生基础知识健康生活方式常见疾病预防与控制个人卫生与环境卫生心理健康与精神卫生目录CONTENTS01生理卫生基础知识细胞是构成人体最基本的单位,具有多种功能,如代谢、生长和繁殖等。细胞人体由四大组织构成,包括上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织。组织器官是由多种组织构成的具有一定功能的...
生理卫生保健的知识和方法有很多,以下为您推荐: 保持良好的睡眠。选择良好的睡眠环境,保持卧室安静、无光照,使用清洁、厚度适宜的被子,保持正确的睡姿,有助于消除疲劳。 合理运动。运动前半小时避免剧烈活动,运动后适当休息再喝水或吃东西,运动完要及时擦汗、穿上衣物,预防感冒。 养成良好生活习惯。保持合理饮食、良好...
1.适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多,都不利于男性生殖系统健康。 清洁不够容易导致炎症,尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些…