生物体的生理反应大多遵循以24小时为周期的节律行为,这个周期长度一般对温度不敏感,但可受环境自然光明暗信号的约束,研究者们将这种“昼夜节律”称为生物钟。 生物钟是机体内在的自主性计时系统,包括下丘脑视交叉上核中枢生物钟与各组织外周(包括皮肤毛囊、肝脏、肾脏、心脏和生殖器官等)生物钟。 下丘脑视交叉上核...
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。年轻人要及早认识、发现和掌握自己的生物钟,然后、逐步顺应它,使之发挥良性效果。老年人要对几十年形成的生物钟要保养好,不要轻易改变它,免得引起生物钟紊乱而影响身心健康。医生询问:...
病情分析:生物钟是一种内在的时间调节机制,帮助生物体在24小时内周期性地调整生理功能和行为。生物钟主要通过昼夜节律控制,如睡眠-觉醒周期、激素分泌和体温调节。 1.睡眠-觉醒周期:人类的生物钟大约每24小时运行一次,这个循环由大脑中的视交叉上核调控。研究表明,生物钟受到光线的影响,白天暴露在自然光下有助于稳定...
生理钟又称生物钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。发展历史 通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。人体随时间...
生物钟是一种存在于生物体内的时间感知机制,它能够影响生物体的日常活动、代谢、睡眠和醒觉等生理功能。生物钟的作用使得生物体能够在一天内保持一定的节律,从而适应环境的周期性变化,比如昼夜交替。 生物钟在生物学上被称为生理节律,它能够在没有外界提示的情况下自然产生和维持。生物钟的主要存在形式包括日周期性、...
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。健康生物钟 人体24小时...
生物钟,也称为生物节律,是指生物体内的一种自发的、周期性的生理和行为节律。 这种节律不受外界环境因素影响,能够在没有外部信号的情况下持续运行。 生物钟的存在,使得生物体能够与外界环境的变化相适应,保持稳定的生理活动。 生物钟的工作原理 生物钟的工作原理就像一个精密的计时器...
人体的十二正经的经气皆出自十指、趾之端,指趾之端是阴阳经气汇聚、激发之所,身体每有不适,经气就堆积于对应的指趾关节之间,气血环流随之受阻,诸病由此而发生。所以生物钟疗法就是在特定的时间通过掰揉特定的指趾关节,使受阻的气血得以畅通,从而使疾病...
调整生物钟的方法包括规律睡眠、适量运动、规律进食、减少使用电子产品的时间、按时排便等。 1.规律睡眠:晚上入睡的时间尽量安排在十到十一点,早晨在六到七点钟起床,保证睡眠时间在八小时左右。中午可以适当午睡,但持续时间建议不超过半小时。 2.适当运动:适当参加跑步、游泳、跳绳、骑自行车等有氧运动,运动的时间安排...