我们可以把生活想象成一个有六根辐条的轮子。如果其中的一根辐条坏掉了，轮子还能继续前进，但如果多根辐条都不工作，那么生活的车轮就会崩溃。要想过上一种理想的生活，你需要确保所有的辐条都是紧绷的。我称之为“六辐条理论”（ Six Spokes Theory）。对我们大多数人来说，这是看待生活的最好方式。六根辐条的
1、与人分享(sharing with others): 主要是指寻找能够与自己一起分享当下”经验”的亲密家人或者朋友,并且告诉他们这个经验对自己的意义。欢乐时光,此刻同享。对于亲密家人或朋友来说,他们不仅在扮演你的社会支持网络的角色,同时,分享彼此的快乐瞬间,也会增进相互的亲密感...
面对小人的挑衅，我们有两种主要的反击方式：一是心狠，二是装傻。在与小人相处时，保持警惕并善用策略是关键，要么采取坚定的态度要么选择远离，避免无谓的纠缠与伤害。心狠，即展现出坚定的态度，不容许小人的过分行为；装傻，则是为了在琐碎事务上避免与小人产生直接冲突，从而保持自己的平和心态。懂得这两种策略的人...
◎生活在孤独之中,没有改变的希望 ――那么,请阅读《生活策略》 作者简介· ··· 美国最著名的电视节目主持人奥普娜亲日说,菲利普・麦格劳博士帮助她打赢了她在得克萨斯州阿马里洛的牛肉案官司。麦格劳博士是位法庭科学家,在心理司法系统有15年以上的经验。他有行为科学博士学位,拥有广博的知识和应用经验,熟知...
A：合理的时间管理可以帮助我们找到时间放松。我们可以制定一个日程表，合理分配工作和休闲时间。此外，学会放松身心的方法，如冥想、瑜伽等，也可以帮助我们在忙碌的生活中找到片刻放松的时光。Q: 如何充实自己的一天？A：设定目标并制定详细的计划是充实自己的一天的关键。我们可以将目标分解成小的任务，并为每个任务...
生活战略：如何在日常中运用策略思维 一、规划生活路径：战略思维的重要性 战略思维，在军事领域中被广泛应用，意指在行动前进行全面的分析和规划，以达到最佳效果。同样，在日常生活中，我们也需要运用战略思维来规划生活的方向和目标。它不仅仅是一个宏观的指导思想，更是一种能够帮助我们在复杂的生活环境中找到最优...
生活策略练习册的内容简介如下：核心目的：这本练习册旨在帮助读者实际应用并实施《生活策略：做管用的事，做要紧的事》一书中的核心生活智慧。成功方法：提出了一种不依赖意志力或意图的成功方法，而是强调行动、勇气和责任感。自我认知：引导读者告别不诚实的自我诊断和生活欺骗，鼓励做真实的自我，成为...
简单的乐趣能够让我们更加专注于当下，享受生活的每一刻。03 保持身体健康 身体是幸福的基石。想象一下，当你精神饱满、活力四射时，世界看起来是多么不同。规律的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠，这些都是提高幸福感的秘诀。比如，每天早上散步，不仅能让你呼吸新鲜空气，还能为一天的工作充电。或者，每天至少进行30...
生活方式管理策略 一、健康饮食 保持均衡饮食:确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉。 控制盐、糖和油的摄入:过多的盐、糖和油对身体健康不利,应尽量减少摄入。 定时定量:每天保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食。 二、适量运动 每周进行至少150分钟的中等强度...
真真切切的理解这个“本质”并在其要求下行为处事。对我们非常重要，它会引导我们选择智慧的生活策略，觉醒的生活。人类在社会环境下生活以后，社会分工越来越细，社会交换也越来越频繁。社会交换即价值交换。我们必须提供价值用于社会交换才能在社会中生存和发展。交换成本越低，交换越频繁，那么我们就会在交换中得到更多...