3.正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响,学习基本的减压知识,学会科学有益的心理调适方法。 4.建立良好的人际关系,积极寻求人际支持,适当倾诉与求助。 5.出现心理行为问题要及时求助。可以向医院的相关科室、专业的心理咨询机...
生活四大要事——衣食住行。要是一一解释下这四字的含义分: 1.衣,衣是此四大要事之首,本想用最近网络上比较流行的一句话来概括,“我不要面子的?”。可细想觉得如此概括实在是对此字的不尊重,既然为要事那就应多些讲究,除了工作,逛街等场所所需衣物的不同,最为重要的是找到自己的风格。这不但需要自信和理性...
健康生活四种要素 1、合理饮食。 成年人每日食谱里包括的四类食物: 一类为奶类。如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质,可以强健骨骼和牙齿,每日饮250-500毫升牛奶为宜。 二类为肉类。包括各种肉类、家禽、水产类及蛋,含有蛋白质、脂肪,促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日约4-6两为宜。 三类为蔬菜、水果类。含有丰富的...
养成健康生活习惯：三不四要 每次在讲座中，当讲到减压中重要的一个部分——健康的生活习惯，经常会有听众觉得太普通而轻视；然而，最普通、最平实的劝吿却是最重要、最根本的。养成健康的生活习惯，目的是为照顾好自己的身体，有了健康的身体，我们才能积极投入生活之中，享受各种乐趣。健康的生活习惯的口诀就是“...
02、要多理解多包容 每个人的生活环境不一样，经历的事也不一样，处理问题的方法也就有所不同。我们看待某件事情的对或错，通常会站在自己的立场，从自身角度出发，所以会出现与对方不一致的看法，这就需要我们换位思考。朋友之间多理解，多包容，情谊才会越深厚，越久远；爱人之间多理解，多包容，感情才会越长久...
1、生活方式。不良的生活方式,是引起和加重失眠的因素。比如,睡前喝咖啡,浓茶吃得过饱胀,吸烟太多;又如,出差换床,改变作息规律等原因。 2、心理因素。思虑过度,想得太多、太兴奋、太紧张等原因。 3、机体因素:许多慢性病患者容易失眠。例如:鼻炎、哮喘、感冒、咳嗽等症状,要对症治疗。
再婚夫妻要想过得幸福，必须坚守四个要则：第一要则，相互信任，避免猜忌。信任是基础，与头婚相比，再婚男女往往恋爱的时间较短，缺乏了解。但再婚男女都是成熟男女，恋爱经验丰富，对婚姻的认知及利益权衡方面，比少男少女更具优势。既然相互选择了对方，就要对对方信任和忠诚。再婚后的生活中，切忌遮遮掩掩，躲...
状态决定心态,心态决定高度。一个人想要活得顺遂,首先要懂得调整状态。 或许,个人有个人的活法。但好的活法,必然与好的生活状态分不开。 人生在世,最好的生活状态莫过于:三件事不做过,四件事必须懂! 人这一生,三件事不做过 第一件:劳不过累。
都说“二婚夫妻难交心”,但我不信这个邪,我相信只要两个人真心相爱,愿意为彼此付出,就一定能够经营好这段婚姻。然而,二婚后的生活并不像我想象中那么简单,夫妻之间的相处之道,远比我想象的要复杂得多。不过,在经历了种种磨合与考验后,我终于明白了二婚后夫妻生活的“四点要求”,那就是爱与理解的双向奔赴。
其实,年轻时有年轻时的生活乐趣,老年也有老年的生活境界,只要做好这四点,你也可以拥有快乐美满的生活状态。 一,不让自己太闲 古人常说:最好的生活,就是劳逸结合。 一个人如果一直奔波操劳,身体会累;但是如果一直闲着,心也会累。 真正的幸福...