2024年4月，发表在《临床心理学评论》期刊上的一项研究发现，我们对愤怒的一种普遍误解，认为生气时发泄愤怒是最直接有效的。而研究发现：发泄愤怒可能会让自己一时感觉良好，但这并不能有效地减少愤怒，反而加强了生理唤醒的程度，让愤怒值增加，结果适得其反。① 研究截图 研究发现，如果在愤怒时选择通过“大喊大叫
1.心脏：经常生气，心血管死亡风险增加28% 俗话说“气急攻心”。确实，《欧洲心脏病杂志》2022年刊登一项研究发现，经常生气，严重的危害是导致心血管死亡，也有可能会导致心衰、房颤发生。多因素分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加了23%，心衰和房颤风险分别增加19%和16%。排除基线有心血管病者的敏感性分析...
生气时出现气短是一种常见的生理现象,主要原因可能包括交感神经兴奋、过度通气、肌肉紧张、情绪波动、心理应激反应。如果生气后的气短症状持续存在或者伴有其他严重症状,如胸痛、心悸等,应及时就医。 生气时出现气短的原因和症状描述: 1、交感神经兴奋:生气时,交感神经系统被激活,导致心率加快和血压上升,身体进入“战斗...
无论有多生气，都不会恶语伤人，不管有多愤怒，都不会对人狠毒。人品端正，始终如一，是值得深交一辈子的人。04、生气，最能见人品 人品，看不见摸不着，是可以隐藏伪装的。要想彻底看清一个人的人品，就仔细观察他生气时的表现。人品越好的人，生气时也会心平气和，替人着想，人品越差的人，生气时就会破口...
生气时，身体真的承受了太多太多。1.胸闷 生气时的胸闷可能是一过性的心肌缺血。生气时交感神经过度兴奋，促进儿茶酚胺大量分泌。这是一种神经化学物质，它的大量分泌，会导致血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加、冠状动脉微血管循环障碍，从而引起短暂的心肌缺血，让我们觉得胸闷“憋得慌”。短暂不适过去后，心功能...
情绪波动会造成血压波动，生气时，身体会释放压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心跳加快和血管收缩，从而使血压升高。此外，生气、发怒等情绪变化也可使血糖上升。因为情绪紧张变化时，交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付各种刺激，肾上腺分泌更多激素，这些激素可抑制胰岛素的分泌，提高血中葡萄糖的含量，出现...
一个具有高情商的人会在愤怒时主动接受他人的意见，表现出尊重和理解，寻找共同解决问题的方案；而情商较低的人则倾向于将愤怒情绪转化成攻击和冲突。生气时最能看清一个人的真实个性和情绪控制力。通过观察一个人在愤怒时是否能保持冷静的语言和态度、处理矛盾的行为方式以及对他人的尊重和理解，我们可以更准确地判断...
然而，当男性在生气时以冷静、包容、默默付出、倾听与理解以及共同成长的方式对待你时，这并非意味着他们不在乎你，反而可能是超级爱你的表现。他们用自己的方式，诠释了爱的深度与广度，用行动证明了爱的力量。正如爱因斯坦所言：“爱是唯一理智的行为。”男性的这些行为，正是他们对爱情最理智、最深沉的表达。因此，...
四个哲理故事，默读几次，就不会生气了。01 退一步海阔天空，别纠缠。第一个故事：集市上，路人说：“一年只有三季。”智者说：“错了，一年四季。”两个人吵了很久，智者把路人告到衙门，希望县太爷主持公道。县太爷把智者打了二十板，就结案了。智者疑惑地问：“他错了，为什么要打我？”县太爷回答：“和...
人在生气时，往往是没有理智的，这时所说的每一句话都像是一把扎人刀，你没有理智，但却将对方扎得血肉模糊。所以，情绪可以发泄，但在生气时，能保持沉默才是大智慧。01 生气时，说出口的都是伤人话 古语说：“刀疮易去，恶语难消。”生气时，每个人都像是天生的刽子手，能轻易说出让对方最痛的话。这个...