生机饮食是指“能够提供生命能量、促进人体身心健康的一种饮食形态”和生活方式。是能促进人体环保,让人体充满生机活力的饮食。 生机养生法 生机饮食源自于美国的生食疗法。提倡者是安妮.威格摩尔博士。她自幼体弱多病,50岁时得了癌症。在无药可医的情况下,她开始研究各种草药及芽菜的功效。采取生食疗法,恢复了健...
阳气和谐,生命蓬勃 只有在阴阳和谐的状态下,我们的身体才能真正健康。我们深入了解了阳气在身体中的珍贵作用以及当阳气异常鼓动时可能传递的警示信号。阳气,作为生命的活力之源,承载着我们身体的温暖和生机。关注阳气的状态,保持其和谐平衡,对于我们的健康至关重要。在阳气异常鼓动的地方,可能是身体向我们发出的求助...
养生之道涵盖了饮食、运动、心理、睡眠、社交和自然等多个方面,它是一种全面的生活艺术。当我们关注养生、关爱自己时,我们会发现生命中的美好和奇迹。让我们携手共进,探索更多关于养生的奥秘,让生机勃勃的生活成为我们永恒的追求!
生机养生概念 生机养生概念生机饮食 生机饮食即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食”是指不加热、直接生吃的果蔬。“有机”是指不使用农药化肥的天然有机食材。生机饮食倡导食用新鲜的天然食材,减少加工程序,在烹饪方法上讲究健康与环保。大量实例证明,“生食疗法”对于失眠、精神不振、记忆力减退、高血压,甚至癌...
有些皮肤病、精神疾病、呼吸系统疾病等多年旧病,到春天易发作,这是人体本能,希望借春天的生机把病邪从体内赶出体外。如果顺应这个天时天机,合理调养,就比较容易治好旧病。如脾胃阳虚的人就可以利用这段时间补充缺失的阳气,除了药食调理,还可以外出锻炼,帮助脾阳的升发。春季养生之法也提示我们一些处世的道理:...
中国古人所讲的养生,主要是指“内养”,也就是说要从改善身体的内环境入手,通过内观人静、呼吸调节、意念冥想、肢体导引、欲望管理等一系列的手段,来达到身体免疫力的提高,增强内在生命源。 中国古人向来认为…
生机养生概念生机饮食 生机饮食即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食”是指不加热、直接生吃的果蔬。“有机”是指不使用农药化肥的天然有机食材。生机饮食倡导食用新鲜的天然食材,减少加工程序,在烹饪方法上讲究健康与环保。大量实例证明,“生食疗法”对于失眠、精神不振、记忆力减退、高血压,甚至癌症都会起到很好...
随着现代社会的快节奏生活和高压工作,人们对于健康的追求变得愈发迫切。养生不再是一种流行,而是一种必然的生活态度。养生,不仅是关注身体健康,更是追求心灵平静,活出自然的生机与活力。养生的核心观念是平衡,即平衡内外、平衡心身。首先,养生要从饮食着手。健康的饮食习惯是养生的基石。我们应该摄取丰富多样的...
一年的盎然生机,都在东方生发之气,借势而为,则可以补益身体,生发运气。 如何借势,各家有各家的绝活,其中的导引功夫,八段锦即是行家里手,也是学无止境。 一、 气场纵横 人体有人体的气场,自然界有自然界的气场。 气场这个东西,看不见摸不着,可你确确实实能感觉的到。
3、静神养生 静神养生在传统中医养生学中有着重要的地位,古代人认为,神是身体活动的主宰,主要保持精神清静没有杂念,就可是让心得到大程度的安稳宁静,从而保养元气,使五脏安和。这种方式有助于人们预防疾病、延年益寿,反之如果情绪波澜起伏,易躁易怒,则会导致情志内伤,损伤肺腑。如人们常说的暴怒伤肝、忧思伤脾、怖...