甜椒炒蒜苔是一道美食,口味咸鲜,主要食料有甜椒,蒜苔,鸡胸肉,木耳。家常菜谱营养好吃。 原料:甜椒、蒜苔、鸡胸肉、木耳、小葱、油、盐、五香粉。 做法步骤: 第1步、甜椒1个,蒜苔300克,鸡胸肉60克,木耳1把,小葱适量。 第2步、蒜苔择干净。 第3步、泡洗干净。 第4步、切段。 第5步、焯水半分钟。 第6步...
甜椒炒蒜苔的做法步骤 点击查看大图 1.甜椒1个,蒜苔300克,鸡胸肉60克,木耳1把,小葱适量。 点击查看大图 2.蒜苔择干净。 点击查看大图 3.泡洗干净。 点击查看大图 4.切段。 点击查看大图 5.焯水半分钟。 点击查看大图 6.捞出过凉。 点击查看大图 7.木耳焯水1分钟。 点击查看大图 8.过凉。 点击查看大图 ...
甜椒炒蒜苔是一道以蒜苔、柿子椒为主料，以盐、鸡精为配料制作的菜品。菜系及功效 家常菜谱 便秘食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱 口味 咸鲜味 工艺：炒 制作材料 主料：蒜苔200克 辅料：柿子椒40克 调料：盐3克,鸡精2克,植物油20克 制作 1. 将蒜苔洗净，改刀切成6厘米长的段；2. 甜椒洗净，切成6...
蒜苔甜椒炒肉的做法 步骤1 猪肉切丝,放料酒,小半勺生抽,白胡椒粉腌制5分钟 步骤2 切蒜苔,甜椒 步骤3 热锅放油,油热,小火,放腌好的肉 步骤4 肉变色再煎一会 步骤5 肉赶到锅边,放半勺豆瓣,一勺生抽,大火放蒜苔,炒两三分钟 步骤6 肉和蒜苔混合下,放甜椒,炒两分钟左右 ...
步骤1 食材：蒜台200克、甜椒1个、姜1克、大葱5克。调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克、生抽2克。步骤2 蒜台切段，柿子椒切丝、姜切末、大葱切片。步骤3 热锅倒油、油温5成热时、下葱、姜、炒香。步骤4 倒入蒜台、炒2分钟。步骤5 放入生抽、盐、甜椒、炒至断生。步骤6 调入鸡精、炒匀即可...
步骤一：先将所有食材准备好。蒜苔切成均匀的小段，甜椒切片，辣香肠也切成薄片备用。步骤二：在锅中倒入适量花生油，待油热后，加入切好的香肠片，小火慢煎，直到香肠的油脂渗出，香味四溢。煎好的香肠先盛出备用。步骤三：锅中留少许油，放入蒜苔和甜椒一起翻炒。中火炒至蒜苔变色，甜椒稍微变软，过程中加...
美味的甜椒蒜苔 食物热量: 224 大卡 / 255克 碳水化合物: 每255克甜椒蒜苔含有≈ 33.61 克碳水化合物,占比约 13.18%。 脂肪: 每255克甜椒蒜苔含有≈ 10.33 克脂肪,占比约 4.05%。 蛋白质: 每255克甜椒蒜苔含有≈ 4.61 克蛋白质,占比约 1.81%。 纤维素: 每255克甜椒蒜苔含有≈ 5.57 克纤维素,占比约...
菜名:甜椒蒜苔 工艺:炒 口味:咸鲜味 类别:家常菜 便秘调理 高脂血症调理 动脉硬化调理 冠心病调理 主料:蒜苔 200克 辅料:柿子椒 40克 调料:盐 3克 鸡精 2克 植物油 20克 各适量 制作工艺 1.将蒜苔洗净,改刀切成6厘米长的段;2.甜椒洗净,切成6厘米长的粗丝;3.将蒜苔、甜椒用水焯一下待用;4.炒锅上火...
甜椒蒜苔作为一道营养丰富的食材，提供了多种对人体有益的营养素。首先，它含有热量，每100克大约为314.50千卡，为身体提供了日常所需的能量。在蛋白质方面，每份甜椒蒜苔含有4.61克，这对于维持肌肉和组织的健康至关重要。在脂肪和碳水化合物的平衡上，甜椒蒜苔也表现不俗。每份含有20.32克脂肪和33....