2、補充能量、抗疲勞:因為葡萄中含有豐富的果糖和葡萄糖,可以迅速為機體提供能量、補充體力,起到抗疲勞的效果; 3、助睡眠:葡萄中含有能夠輔助睡眠的有效物質叫褪黑素,褪黑素都知道與睡眠之間有著密切的關係,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預示著要睡覺了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該起床的時候,所以褪黑...