1瑜珈茶道 2茶叶的成分 3拜日式B 4拜日式A 5拜日式 6好睡操 基本功一 7第一式 8开心的奥秘 9瑜伽整脊术 让她摆脱恼人的失眠 10基本功第二式 11好睡功 12基本功1 13好睡功 涌泉穴收紧 14好睡功穴道收紧 1.涌泉穴 15好睡功 第二式
“瑜伽茶道”由中国大陆瑜伽学者石鉴月先生、徐永立先生,依据中国传统茶道,参照中国禅茶道、佛茶道、台湾“无我茶道”结合瑜伽的理念与精神,编创而成,现已得到国际瑜伽协会认证,并获得国家知识产权保护,正在全球推广。瑜伽起源于印度,茶道起源于中国。瑜伽和茶道相结合,这是两种相近的古老的东老的东方文化的融合。中国传...
瑜伽茶道是徐永立、石鉴月先生,以中国传统茶道为依据,并结合中国的佛家茶道、禅茶道还有台湾“无我茶道”,和瑜伽的精神理念相结合,编创的。 品茶的都懂的“禅茶一味”。这就将禅道和茶道融合了。练瑜伽的朋友也知道,瑜伽和禅道也密不可分,这样相互关联的关系,又将茶道、瑜伽联系在了一起。 中国的茶道和禅道之所以...
“瑜伽茶道”由中国大陆瑜伽学者石鉴月先生、徐永立先生,依据中国传统茶道,参照中国禅茶道、佛茶道、台湾“无我茶道”,结合瑜伽的理念与精神,编创而成,现已得到国际瑜伽协会认证,并获得国家知识产权保护,正在全球推广。下面就详细介绍瑜伽茶道。 1、用具 (1)茶具:若干套,套数等于茶会所有人数除以六,如二十四人,则四...
我这是第二次参加茶道瑜伽五种精要呼吸法线下课,与第一次最大的不同是,更加静心感受一吸一呼,注意到了自己的呼吸逐渐平静、舒缓与和谐,思想和身体的压力得到释放。通过内视身体各部位,就像是与各部位在和解,用正念调身调心调息心,心安身安。用“呵”音呼气,感觉整个身体在微笑。吸气时默念,我觉察自己的身体是...
三天的茶道瑜伽复训,仿若静心与寂静的自己对坐对饮对弈。暑天里窗边一缕风微爽地经过,像是忽然送来苏轼的那首《点绛唇》里那句“与谁同坐,明月清风我。” 第一次学习茶道瑜伽时,忙于动作的习练和记忆,浑然顾不得也无从生发出自心深处的声音,一曰品吧。第二次复训茶道瑜伽,沉于瑜伽动作细节的纠正和揣摩,始得...
🍵瑜伽与茶道:内外兼修的体验 🌱茶道与瑜伽的相似之处在于它们都是注重内心平静和专注的修行方式。在繁忙的现代生活中,人们渴望一种能够平静内心的方式来舒缓压力和焦虑。 ☕茶道注重的是身心的沉静和内心的宁静。通过简单而优雅的动作,如沏茶、品茶,人们能够进入一种深层的冥想状态,感受到内心的平和与宁静。 ...
茶道瑜伽中,不可或缺的是泡茶,上午和下午都有30年客家老绿的冲泡,使用呵音法冲泡后,身体很快发热,头顶冒汗,每一杯茶的冲泡都让身体更静一些,让您享受其中! 第二天进行了身念处的踏音呼吸和定点呵音的练习,从吸气时更多关注上半身到关注点放在脚底,从全身的呵音放松到定点呵音疗愈,我越练越精神,越练越欢喜...
四念处中,身、受、心、法的观察中,身体的行动最明显,最容易感受到。首先修习四念处的身念处。 茶道瑜伽身念处观是觉知当下最明显的行为动作。 放松自测 了解身体 用禅修的方式,调身,调息,调心,观照身体,看看这个“好伙伴”那里不舒服,是暖,是凉还是疼痛。