瑜伽通过各种体位法（Asana）和拉伸动作，可以增强身体的柔韧性和力量。持之以恒地练习瑜伽，你会逐渐感受到身体素质的提升。真相四：瑜伽对心理健康有益 除了身体上的好处，瑜伽还有助于心理健康。通过调节呼吸和冥想的练习，瑜伽可以减轻压力、焦虑和抑郁，使人更加平静、专注和内心宁静。真相五：关注呼吸是瑜伽的核心 在瑜伽中，呼吸
瑜伽是一种生活方式。在大庭广众之下,你安静的坐着,并控制自己的心,不让它随着环境的噪杂而烦躁,你就在练瑜伽。 吃饭的时候,你慢慢的吃,默默的吃,并且拒绝由动物的生命换来的食物,你就在练瑜伽。睡觉的时候,你把所有的烦恼和对明天的不确定性的...
如果不是《一个瑜伽行者的自传》,我可能不会写瑜伽的真相系列。这本书的故事听起来像神话,但看过人的解读四大基础之后,就会知晓,这其实是瑜伽术所揭示的宇宙真相而已。荣格也曾高度评价瑜伽,认为瑜伽是最完美且最合适的身心融合方式。 在《私密瑜伽》里提到,瑜伽的含义是结合或和谐,指的是自我与宇宙神性本质的联系...
44. 瑜伽通过促进身体排毒而延缓衰老；45. 瑜伽能缓解便秘症状；46. 瑜伽减轻过敏症状；47. 瑜伽能提高身体对疼痛的忍耐力；48. 瑜伽能够降低血压，减缓心跳；49. 瑜伽通过对腹部脏腑的按摩而预防疾病的发生；50. 瑜伽让你对身体的不适或疾病更为敏感。51. 瑜伽帮助提高免疫系统功能；52...
瑜伽习练，不在于征服各式各样的高难度体式，而是在于感受体式与身体的连结，在于力量与柔韧兼具，在于身体与心念的合一。瑜伽不在过去和未来 而在当下 瑜伽旨在创造一种无与伦比的状态，让我们的每个想法、每个行动、每一时刻，总是在当下—真正的在当下。瑜伽不在改造自己 而在成为自己 在瑜伽里，你只需要成为...
印度瑜伽的真相确实令人触目惊心,其背后隐藏着与生殖器官的关联、庙妓文化的交织、性暗示的解读、历史争议以及极端案例等多重复杂因素。以下将从这些方面详细展开。 瑜伽与生殖器官的关联 瑜伽的起源与印度文化中的生殖崇拜密切相关。林伽(男性生殖器官)和瑜尼(女性生殖器官)在瑜伽中具...
瑜伽的来历及真相含义如下：瑜伽起源于古印度，距今已经有五千多年的历史。瑜伽原本是印度古代婆罗门教为了使人们得到解脱而出现的一种修行方式。瑜伽一词放的本意是指将牛马等牲畜用特定的农具联系到一起，后来随着时代的发展，瑜伽一词有了其独特的引申含义，即将两种事务相互联系，结合到一起的意思。再...
在有关“自我转化”的著作中,帕坦伽利的《瑜伽经》是最重要的一部。没有人能像帕坦伽利那样将灵性修持的道路阐述得如此精准。 对于帕坦伽利,世人所知甚少,听说他是来自克什米尔高原的一位瑜伽士。 首先,瑜伽分…
一到夏天,就容易出汗,出汗后我们的防晒会失效、我们的妆容会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服,尤其是瑜伽的人,畅快的挥洒完汗水之后,低头一闻,那难以描述的气味实在令人尴尬至极。 因此很多人希望避免出汗,待在空调房里,吹电扇、用止汗露……其实汗腺是人体自带...
在瑜伽里,你只需要成为自己。体式应该少些表演,多些本色;少些较真,多些认真;少些我执,多些淡然;少些忧愁,多些欢喜。 心灵丰盛:一切都会好起来 🌟 瑜伽不仅练身体,更练心灵。它让你拥有一颗自在自得的心:无论遇见谁,都是对的人;无论发生何事,都是唯一会发生的事;无论事情起止于哪个时刻,都是对的时刻。 平衡...