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瑜伽教学, 视频播放量 3612、弹幕量 0、点赞数 48、投硬币枚数 6、收藏人数 41、转发人数 0, 视频作者 美图公社, 作者简介 我们不生产视频,我们只做。。。,相关视频:瑜伽练习,骨盆修复产后康复骨盆旋转,深蹲,万物皆有裂痕,那是光照进来的地方!横叉一字马加深
网络下载中级瑜伽(一)完整教学版, 视频播放量 454、弹幕量 0、点赞数 4、投硬币枚数 1、收藏人数 8、转发人数 3, 视频作者 素羽星澜, 作者简介 UNLIMITED SPACE,相关视频:「37分钟气血瑜伽」,疏通气血,调理内分泌,平衡情绪,增强免疫力!,极致瑜伽 第二季 第四集 完
(2) 先完成头手倒立( 参见第八级第12 式) ; 健身瑜伽180式体位标准第八级(24式) 再将两腿盘成全莲花,髋屈曲,将小腿置于上臂后侧,靠近腋窝处;将臀部下沉,抬头向上,两臂伸直,再次提两腿靠近腋窝处,颈部伸展,尽可能的将头抬高;目视前下方。 (3) 保持几组呼吸,然后还原。 2. 呼吸吸气时准备,呼气时髋屈曲;...
今天就来和大家分享最常见的双人瑜伽体式,让我们试试这些瑜伽姿势吧! 我们可以和伴侣、闺蜜以及孩子一起练习。 1.站立伸展 它将帮助你感觉到彼此之间有更多的沟通和协调。 要做这个姿势,背靠背站立。 为了达到完美的瑜伽姿势,需要拿住对手臂,保持平衡,缓慢呼吸,自然伸拉。
瑜伽教学课堂简介:瑜伽是如何做?一起跟小姐姐学习吧 40 视频数 1045 粉丝 关注 视频 00:55 解压运动,提拉腿部动作放松腿部,动作自然优美 1053次播放 · 2021年05月12日 00:47 解压运动,拉伸大腿舒缓腿部,缓解肌肉酸痛 185次播放 · 2021年05月12日 01:14 懒人瑜伽,后侧拉伸放松腿部,缓解身体疲劳 257次...
现在,带着她多年练习与授课经验,独家编排出一套适合所有人的系统教学课程↓↓↓ 基于七大主要脉轮的元素以及能量法则的训练,学习从根轮一直到顶轮的每一个脉轮属性和特征;每一堂课将会专注于一个脉轮,理论讲解+体式练习&冥想练习,结合...
瑜伽是一种结合肉体与精神运动能达到身体强健心境平和的一种状态 1初学者视频 04:14 来源:好看视频-这组瑜伽练起来,初学者不要怕,简单好学,不容错过! 服务升级 2初学者最简单易学的瑜伽动作,让你从零基础开始学起。 04:02 来源:好看视频-初学者跟着我们练起来,零基础瑜伽教学,滋养你的身体! 服务升级 ...
今天小嘉分享一套柔美的流瑜伽，以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼。快跟着老师一起来学习吧！ 教学视频 体 式 要 领： 1.婴儿式准备→跪姿→吸气→双手两边打开→呼气→回抱身体→吸气两侧推开→回到婴儿式；2.吸气→四脚板凳式→右手身侧绕一大圈→...