先做半个小时的瑜伽练习,练至身体发热以后准备早餐,然后冲进卧室,用一顿雨点般的巴掌把先生叫醒,老公也已经习惯了早晨必挨的这顿“揍”,因为拍打的位置时**和腿,这里正好是胆经,在胆经当令时疏通激活胆经,人一天都精神。 吃完早餐,该上班的上班,该上学的上学,家里空下来了,可马大姐还有好多事情要做呢。她算...
瑜伽练习中死磕体式发生的最多执念最强的就是盘双莲花。因为膝盖最好欺负。我见过太多太多急于盘双莲花不顾髋关节紧不顾膝盖疼，就要在这个体式中保持的，还安慰自己说每天多坚持一秒，时间长了就不疼了，就能盘上了，还被自己这种坚持死磕的精神感动的一塌糊涂。就两种结果，真的盘上了，但是膝盖也受损了，还有一...
瑜伽的智慧不仅仅体现在体式的练习中，更在于它教导我们如何在忙碌的生活中找到平衡。每一个呼吸、每一个动作，都是对内心的一次询问和回答。在瑜伽的世界里，没有高低贵贱，没有成败得失，只有对自己的深深觉察。当我们在忙碌中感到焦虑、疲惫时，不妨停下来，尝试一次瑜伽的修行。在瑜伽垫上，我们可以放慢呼吸，感...
瑜伽养生大智慧瑜伽养生大智慧 瑜伽行者认为,人体四大不调,造成失去平衡,则身心有病或成病,四大调和,百病无生,令身心喜悦!下面店铺给大家介绍瑜伽养生大智慧,希望对你有用! 瑜伽养生大智慧 传说,神医扁鹊给人看病,看完后最喜说的一句话就是:“元气不足。”听起来让人一头雾水,这“元气”,到底是个什么东西呢...
借这两条留言,今天和大家来聊一聊:在瑜伽练习中,坚持固然很重要,但是学会选择,懂得放弃,也是一种智慧。 我们总说瑜伽练习贵在坚持,这里说的坚持更多的是指练习的持续性,是一种大的方向,是指练瑜伽这件事情。但小的细节在解锁体式上,过于坚持就成...
在《瑜伽养生大智慧》里,迷罗针对不用年龄段的人群,结合24节气,将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起,设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案,让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。 如果世上有一种方法真的能够抗衰老,你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗...
迷罗，“元瑜伽”创始人，国内知名瑜伽老师。他以运动养生的倡导者身份活跃在瑜伽领域，其著作《24节气养生法》深受读者喜爱，揭示了养生与自然节奏的和谐共存之道。迷罗在学习瑜伽的道路上，不仅深入研修瑜伽本身，还涉猎了医学、营养学、美容、SPA等多门学科知识，特别是在跟随国际著名自然疗法专家Linda老师...
内容提示: 1坚持1 1 个月以上,奇迹就在你身上发生制作:Jerry日期:2014 年5 月20 日经络瑜伽养生大智慧 文档格式:PPT | 页数:18 | 浏览次数:1 | 上传日期:2025-03-03 12:05:02 | 文档星级: 1坚持1 1 个月以上,奇迹就在你身上发生制作:Jerry日期:2014 年5 月20 日经络瑜伽养生大智慧 ...
生活中，我们常常为了达成目标而不懈努力，但有时却发现，尽管付出了巨大的努力，结果却并不如意。这时，我们可以从瑜伽大智慧和国学的角度来审视这个问题，找到治愈心灵的答案。瑜伽强调的是身心的和谐与平衡。它告诉我们，努力本身固然重要，但更重要的是内心的平静和专注。有时候，我们之所以努力却得不到想要的结果，...
也注重心灵的平静与和谐，为追求健康生活的现代人提供了一种全新的生活方式。总之，本书以“元瑜伽”抗衰老方案为核心，融合了中医与瑜伽的精髓，为不同年龄段人群提供了顺应四季变化、自然规律的养生之道。它不仅是一本实用的健康指南，更是引导人们追求健康、平衡生活方式的智慧之书。