今天分享9个动物流瑜伽串联动作给大家,还是有一定的强度、难度哦,适合进阶伽人练习!赶紧试试吧! 动作1、 从四足支撑进入 双膝离地,小腿平行地面 呼气,收紧核心 右手、左腿交替向前爬 之后向后还原 重复练习10-15次 动作2、 从四足支撑式进入,呼气,收紧...
动物流瑜伽是一种结合流瑜伽(Vinyasa Yoga)与动物仿生训练的新型运动形式,通过模仿动物动作和自然运动模式,提升身体力量、灵活性及身心协调性。其核心在于将瑜伽的呼吸控制与动态串联动作结合,兼顾功能性与趣味性,适合追求多样化训练的健身爱好者。 一、动物流瑜伽的核心要素 动作设计的底层逻辑...
动物流瑜伽体式 动物流瑜伽结合了瑜伽、体操和地面动作,模仿动物在地面移动的姿态,强调身体协调性和核心力量。这里整理一套基础动作组合,适合居家练习,动作之间自然衔接,无需瑜伽垫也能完成。 【动作分解】 1.熊爬 双手双脚撑地,膝盖悬空离地约3厘米,五指张开压实地面,背部保持水平。吸气时右膝找右手肘,呼气右腿向...
YouTube, 视频播放量 255、弹幕量 0、点赞数 8、投硬币枚数 0、收藏人数 14、转发人数 0, 视频作者 chubbyduo_, 作者简介 健身addict|合作helenxuduo@gmail.com|INFP,相关视频:何林娟杂技柔术,柔道捕绳术实战展示!,New Wave Ouchi Gari 4,柔道 后倒,【男子柔术】
【Charlie Follows】30分钟「动物流」功能性训练|流动练习 身体灵活性。关节活动 chubbyduo_ 7694 3 30:48 Courtney Andersen 新花样!30分钟动物流健身操 无需负重|HIIT|高冲击 high impact kookdia 1876 2 59:23 【Animal Flow】一小时动物流瑜伽课程|动物流|瑜伽|流动训练|灵活度 不要昵称没有名字...
2个动物流瑜伽串联,有一定的强度、难度哦,适合进阶伽人练习。听TED演讲,看国内、国际名校好课,就在网易公开课
动物流是一种无器械健身运动,模仿地面动物的运动形态,结合了瑜伽、霹雳舞、体操等多种元素。🐒🦁🐯 它的独特之处在于,不需要任何器械,仅依靠自身的重量就能锻炼力量、耐力、平衡能力和柔韧性。👍 无论是在宽敞的健身房,还是在舒适的客厅,你都可以随时随地开始你的动物流训练。
后可发布你的评论 0/30 稍后观看 正序 已经到底了~ 动物流超强燃脂训练!每天50个,全身燃脂,提升体能!#减肥大作战 31次观看 ·4年前 赞赏 减肥大作战 瑜伽健身教程 4.2万粉丝 · 336个视频 动物流超强燃脂训练!每天50个,全身燃脂,提升体能!#减肥大作战#...
梧桐树下🌿动物流瑜伽唤醒全身活力! 姐妹们!今天我要分享一段超棒的瑜伽体验——24节气动物流Flow瑜伽!这次体验是在东平路梧桐树下举办的,简直不要太惬意!🍃 这次体验的是ANIMALFLOW动物流,听说这可是由美国创新健身教育家MikeFitch开发的哦!👏它是一个自重训练体系,把四足动物和地面运动元素结合得恰到好处,既...
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 全身燃脂的训练,瑜伽动物流 拳击那点事 发布于:江西省 2022.08.11 00:00 +1 首赞 收藏 全身燃脂的训练,瑜伽动物流 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...