也许是因为你沉迷于做瑜伽体式，但是你只要有可能就会练习，因为这是一种持续改进的心态。你找到了练瑜伽的机会，你知道你练习得越多，效果就越好。3，你知道什么时候需要深呼吸。你明白有些事情是你无法控制的，所以没有必要为此担心。当你与别人意见不一致时，或者有人不小心把饮料洒到你身上时，你有力量深呼吸...
3.哲学型瑜伽人 定义:他们或许是最像瑜伽人的瑜伽人,在他们的生活中瑜伽元素随处可见,微信名里一定有一个om,他们对生活的态度也与瑜伽精神融为一体。 虽然瑜伽现阶段已经普及大众,但还是有很少人去学习瑜伽八支,尤其是禁制(Yama)和劝制(Niyama),她...
帕坦伽利还创立了业瑜珈——《瑜珈经》中更高级的修炼动作。帕坦伽利认为，只有艰苦的修行（业瑜珈）和深度的冥想才能使人从痛苦中解脱，获得最终自由。因为对于瑜伽开创性的、无可替代的贡献，帕坦伽利被后人尊为“瑜伽之祖”。菩提树下悟道成佛梵天向佛陀献花，恳请佛陀为众生宣说妙法。2.佛陀 公元前6世纪的印度，...
五个年轻人在平衡表上练习瑜伽健身运动产后瑜伽产后瑜伽 女人与教练健身器材的侧视图健身男女健身运动瑜伽普拉提 瑜伽手绘写实健身女孩插画海报 专业的瑜伽教练在显示她优美熟练的动作产后瑜伽产后瑜伽 做瑜伽的年轻女子产后瑜伽产后瑜伽 专心致志的教练和学员健身男女健身运动瑜伽普拉提 ...
Om符号:发音为“奥姆”，这个特别的单词经常被用作冥想的工具，在瑜伽练习中常被吟唱。这是最重要的咒语，因为om被认为是宇宙诞生之初第一个弥漫宇宙的声音(据说现在也是如此)。Oṃ的三个组成部分(a + u + ṃ)对应宇宙创造的三个阶段，颂扬宇宙的创造力量。玛拉珠：冥想过程中使用的玛拉珠，就像念珠一样。
世界上有很多著名的瑜伽大师，比如“瑜伽之祖”帕坦伽利，“现代瑜伽之父”罗摩克里希等，放眼望去，瑜伽大师竟然都是男的，来一起认识一下吧！1，斯瓦米·西瓦南达Swami Sivananda（1887.9.8至1963.7.14）20世纪最有影响力的精神导师，曾是一位有名望的医生，被誉为“印度最伟大的十大瑜伽导师”之一。西瓦南达...
大多数人的思想都是焦躁不安和反复无常的；因此，人们明显需要瑜伽。4. 让所有欲望和痛苦过去 痛苦和快乐都是短暂的；冷静地忍受所有的二元性，同时努力让自己摆脱它们的控制。想象力是治愈进入的大门。即使生病了，也不要相信疾病的存在；一个未被认出的访客会逃走。内心谦卑，外表坚强。不轻易发怒的，胜过勇士；...
博士瑜伽“菇凉”Odette Hughes 在她的身上 就有一种瑜伽人极致的美 既有女性的柔美与智慧 又有男性的刚强与勇敢 翻看瑜伽姑娘 Odette Hughes的INS 真的会有一种被震撼到的感觉 她的兴趣非常的广泛 而且看起来有一些“大相径庭” 比如:她既热爱柔美的音乐艺术 ...
事实上，那些以为瑜伽就只是拉伸，以为瑜伽只需要柔韧性的伽人，平时不练习力量的伽人，其实更需要加强力量练习。原因主要有以下几个方面：1、力量练习可以增加肌肉的弹性（力量和柔韧性并存的肌肉弹性才会好）和肌腱的力量，甚至可以改善韧带及骨的状况。强壮而有弹性的肌肉和肌腱有助于将身体保持在合适的位置，在瑜伽...