1、淡定从容,正视自己的玻璃心:“玻璃心”不可怕,可怕的是逃避而不是正视。认知一旦产生,改变就会悄然发生。 2、代入模仿,走出玻璃心:当遇到相同的问题时,有玻璃心情结的人请观察周围的非玻璃心情结的人,看看他们是怎样看待同一个问题的。比较一下自己和他们,看看他们是如何应对和应对之后的结果。然后尝试自己代入...
4、做笔记是个很好的办法可以试着将自己感到玻璃心的事情写入记事本或者日记,等心情平复了,再认真看这个记录,此时内心就不会那么敏感了,你还可以对着这个记录分析一番,看看自己是否有必要玻璃心,值不值得。记得,那颗玻璃心,是你最宝贵的财富。当你用爱与善良去填充它时,它会...
临床上并不认为玻璃心属于心理疾病,是形容个体的情绪像玻璃一样脆弱、易碎,主要指个体的抗压能力较弱、情绪承受能力差、内心容易敏感等,主要是缺乏人际交往、缺乏挫折教育以及应对压力经验的一种表现。具体表现为容易伤春悲秋,且情感非常敏感和脆弱,同时情绪控制能力比较差,容易因为小事就伤心落泪或行为冲动。 早期玻璃心...
1．承认自己的玻璃心 首先，承认和觉察自己的玻璃心是我们正视这个问题的第一步。其实每一个人都或多或少地有点玻璃心，可能表现在不同的方面，而且人对自己有没有玻璃心，其实是可以觉察的。这种觉察可能是因为别人的一句话，如果你总是想太多，反应过度，那么说明你就有玻璃心了。比如说，你和同事一起做任务，...
玻璃心 [ bō li xīn ] 生词本 基本释义 [ bō li xīn ] 意思就是心理素质差,心理脆弱,像玻璃一样容易碎,经历不了一点挫折,遇到挫折心态就崩了。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 近反义词近义词 敏感 脆弱 ...
玻璃心是情绪比较敏感的人群,但不一定是抑郁症。玻璃心人群的特点是对周围的人与事较敏感,稍稍有所变动便会引起这类人群的情绪波动,处于矛盾或冲突时,常有内疚感。玻璃心与抑郁症的区别在于:1、玻璃心多表现为遇到精神压力、痛苦境遇才会产生以上情绪,往往事出有因。而病理性抑郁多是无缘无故发生,缺少客观应激条...
齐秦- 玻璃心
“玻璃心”是一个网络流行词，通常用来形容一个人的内心非常敏感，容易受到伤害，情绪波动大。它是一种...
“玻璃心”,顾名思义,像玻璃一样易碎的心,一般是指心理敏感、多疑、脆弱,经不起一点批评指责,哪怕是别人一个较为中肯的评价,一个玩笑,被拒绝也会接受不了,很容易就感觉被伤害。具体有以下一些常见表现: 1. 经不起批评和指责 玻璃心的人第一种常见表现就是经不起批评和指...