菜名：玉米蔬果沙拉，甜玉米1/2根，胡萝卜1/2根，黄瓜1/2根，樱桃番茄10个，鸡蛋（煮）1个，食盐1勺，橄榄油1/2勺，黑胡椒1/2勺 做法 1.甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜和黄瓜洗净控水切丁，小番茄洗净一切为二 2.熟鸡蛋切丁，开一锅热水，水开后加半勺盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水 3....
我们平常见到的蔬果成熟以后大多都是黄色或红色,但也有一些蔬果是很特别的黑色,比如夏黑葡萄🍇、黑卡苹果🍎、黑番茄🍅……这些黑色水果都有一些共同点,比如它们都含有很丰富的营养价值~今天给大家推荐的被称为“黑果之王”的有机黑玉米‼️黑玉米来自东北黑龙江黑土地,北纬45°世界公认的黄金玉米带,有机质...
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说到这里,李大夫话锋一转:“要想血管健康,不光是玉米,还有几种蔬果也非常重要。”他继续给张大爷讲解这些蔬果的好处。 李大夫提到,番茄里的番茄红素含量很高,这种成分是个强大的抗氧化剂。它能帮助降低血中的低密度脂蛋白(也就是我们常...
1.甜玉米去皮洗净剥粒,胡萝卜黄瓜洗净控水切丁。 2.小番茄洗净一切为二。 3.熟鸡蛋切丁。 4.开一锅热水,水开后加一点点盐进去,将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水。 5.将所有的材料放入大一点的容器里,加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎,拌匀即可食用。
1 准备好材料，将甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜黄瓜洗净控水，切丁。2 将买来的小番茄洗净，用刀一切为二。3 将鸡蛋煮熟，然后切成小丁，留作备用。4 开一锅热水，水开后加一点点盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水。5 将所有的材料放入大一点的容器里，加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎，拌匀...
【玉米蔬果养生汤】1.将胡萝卜,白萝卜,地瓜,海鲜菇切丁备用;2.将洋葱,红辣椒切丁。生姜切成沫;3.将玉米切成3厘米厚洗净;4.先用少量油煸炒洋葱,姜末,炒出香味后放入红辣椒继续翻炒。加入西红柿继续炒,直至炒烂;5.放入萝卜丁,地瓜丁,翻炒后加入烧开的开水。加入
接下来，玉米中含有的抗氧化成分，如维生素E和黄体素，都是对抗自由基的重要武器，自由基是导致细胞损伤和炎症的一种活性分子，长期炎症又是血栓形成的一个重要诱因。维生素E具有稳定细胞膜和减少血管炎症的作用，而黄体素则被研究显示可能有助于预防动脉硬化，即血管壁的硬化和变薄，这是血栓形成的另一重要因素。然...
蔬果玉米指的是供作蔬菜、干鲜果品以及加工速冻和罐藏食品用的玉米，包括糯质玉米、甜质玉米、爆列玉米等。本书介绍了蔬果玉米的发展概况、生长发育、生态环境、种子生产、栽培技术、优良品种、田间管理、加工利用以及发展前景。 本书内容丰富，通俗易懂，可供广大农民朋友及其他有关人员阅读参考。本书目录 第一章 ...