第一,玉米具有比较好的减肥瘦身的作用,玉米具有比较好的养生保健的功效,多吃玉米不仅可以起到减肥瘦身的作用,多吃玉米还具有比较好的美容养颜的作用,玉米中含有丰富的膳食纤维及人体需要的微量元素,可以补充人体所需要的微量元素以及营养物质。 第二,玉米可以加快人体内肠道的蠕动,可以加快人体内毒素和油脂的排出,可以...
一、鲜榨玉米汁 玉米减肥食谱怎么吃瘦身?做法:新鲜玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。 二、低卡金蛋优格 玉米减肥食谱怎么吃瘦身?材料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。
一、以玉米为主食 材料:1～2根新鲜玉米。玉米减肥食谱怎么吃能瘦身? 方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20～25分钟,熟透后即可食用。 玉米减肥食谱怎么吃能瘦身?直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和...
材料:1～2根新鲜玉米 方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20～25分钟,熟透后即可食用。 玉米健康快速的减肥:玉米减肥食谱快速瘦身怎么做? 玉米减肥食谱快速瘦身怎么做?直接把玉米当作午餐或晚餐来食用,以主食食用,可以再搭配适量...
一、鲜榨玉米汁 玉米减肥食谱怎么吃瘦身?做法:新鲜玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。 二、低卡金蛋优格 玉米减肥食谱怎么吃瘦身?材料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。
一、以玉米为主食 材料:1～2根新鲜玉米。玉米减肥食谱怎么吃能瘦身? 方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20～25分钟,熟透后即可食用。 玉米减肥食谱怎么吃能瘦身?直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和...
玉米减肥食谱快速瘦身怎么做?直接把玉米当作午餐或晚餐来食用,以主食食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果,一个星期后就能看到减肥效果。玉米减肥原理:每100克新鲜玉米中的热量有196千卡,含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维,要比精面...
吃玉米瘦身法效果如何,需要看具体的进食方法、有无搭配体育运动等两方面。 1、进食方法:玉米就是典型的粗粮,含有丰富膳食纤维、矿物质以及微量元素。吃玉米有饱腹感的同时,还能起到控制热量摄入的效果。如果用玉米代替部分精制碳水主食,并控制全天食物热量摄入,可以起到辅助瘦身的效果。但不建议全天只吃玉米,这会造成...
玉米，因为“富含膳食纤维、饱腹感强、未经精加工”等特长，被很多人纳入了自己的减肥食谱。可它的光环，真的经得起推敲吗？图虫创意 01 富含淀粉的玉米 究竟是瘦身标兵还是长肉利器？玉米原产于美洲，具有适应性强、产量高的特点，除了作为食物食用外，还可当做动物饲料，玉米芯在工业生产上也具有广泛的用途。玉米的...
玉米中的维生素E还可以促进细胞的繁殖,能起到一定的抗皱作用;玉米的脂肪酸可以增加脂皮肤的弹性,所以常吃玉米有一定的美容养颜作用。 3、润肠通便 玉米中含有大量的纤维素,能吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,所以常吃玉米能润肠通便。 4、减肥瘦身 玉米须有利尿的作用,玉米热量比较低,吃鲜玉米的时候可以把玉米和玉米须一起...