2. 不良口腔卫生习惯：不正确的刷牙方法、刷牙频率不足、不使用牙线等不良口腔卫生习惯会增加牙龈问题的发生风险。3. 生活习惯和饮食：吸烟、饮酒、高糖高油饮食等不健康生活习惯，以及缺乏维生素C等营养素都可能对牙龈健康造成不利影响。二、牙龈保健的重要措施 1. 正确刷牙：采用正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，...
牙龈炎饮食保健 1 牙龈炎的症状,及时的自我调理,可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。 2 患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用又颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。 3 养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既...
1、按摩:食物纤维越多,按摩作用也就越强。因此,日常生活中,选择食物的品种要粗细结合,经常不断地食用一些粗纤维食物。这不但对身体健康有利,对牙龈的保健也是十分需要的。 2、 刷牙按摩:每天刷牙除了清洁口腔内食物残渣保持口腔清洁以外,还有按摩牙龈的作用。如何使用牙刷按摩...
一、坚持牙龈按摩 食指放在牙龈上,牙龈炎的保健做局部小圆旋转的移动按摩动作,然后漱口,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做数次。 二、注意漱口 患病后,牙龈炎的保健用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用双颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。 三、注意早晚...
解析 牙齿、牙龈的保健方法:养成每日叩齿、按摩牙龈的习惯,以促进局部血液循环,增强牙周组织的功能和抵抗力,保持牙齿的稳固。每年做1～2次牙科检查,及时治疗口腔疾病,修复缺损牙列。少食甜食,睡前不食糖果、糕点。有义齿者餐后及夜间在清洁口腔的同时,要取出义牙并刷洗。
健康｜口腔保健，试试牙龈按摩 “按摩”一词是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体的理疗方法。从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。回顾我国悠久的医疗历史，自古就有按摩养生的说法。各种五花八门的身体按摩帮助人们放松身心、促进血液循环、排除毒素。还有一种牙龈...
刷牙后应把刷头朝上放置,避免细菌滋生,减少牙龈炎的发病几率。养成良好的正确刷牙方式,不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。 2.定期洗牙 洗牙是一种健康的口腔保健方式,它可以清除牙颈部的结石,使牙颈部保持清洁、光滑,食物残渣不易再附着。并在牙里面涂上碘...
二、正确刷牙方法有助牙龈健康 竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。颤动法,指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙...
口腔保健之牙龈按摩简述: 可以促进牙周组织的血液循环,使牙齿支持组织的代谢增强,也就相应地增强了牙齿的抗病能力。 牙龈按摩可以口腔内进行,也可以在口腔外进行。在口腔内进行时,最好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后作旋转揉动。以后又由后向前旋转,如...