通常不会对膝盖部位造成损伤，还能够起到锻炼膝盖的目的。但是，长时间过度的进行楼梯机运动锻炼，在使用...
在探讨健身房使用爬楼机（登山机）是否对膝盖造成伤害时，需要综合考虑多个因素。运动受伤与否，通常与个人身体状况、周围肌肉状态、运动量大小和时间长度等紧密相关。首先，人体在运动后出现酸疼感是正常的生理反应，它实际上是在提醒肌肉已达到一定程度的疲劳。一般而言，这种程度的酸疼不会造成严重伤害，休...
所以对爬楼机到底伤不伤膝盖产生了怀疑。如果运动本身伤膝盖,如何减小伤害呢?查看问题描述 关注问题写回答 邀请回答 好问题 知乎· 8 个回答 · 17 关注 八子抗衰学苑 已认证机构号关注 1 人赞同了该回答 骨质疏松要及早干预,减缓骨骼的衰老。 发布于 2022-10-18 08:45・河北 1 游客...
健身房使用爬楼机(登山机)对膝盖有伤害吗,如果有如何减小伤害? 骨质疏松需提前预防,以降低骨骼老化速度。 一系列科学的干预措施,能够帮助我们更好地维护骨骼健康。 了解骨质疏松的成因,是预防的第一步。 通过合理的饮食和运动,增强骨骼的强度和韧性。 定期检查骨密度,及时发现并处理骨质疏松问题。 骨质疏松不是不可...
不想出门家有一台爬楼机做有氧运动不跑不跳不伤膝盖不吵邻居每天30分钟爬楼运动锻炼全身肌肉塑臀腿暴汗燃脂浑汗如雨特别适合大体重的人群不要让脂肪堆积#空腹爬楼#暴汗燃脂瘦全身你今天运动了吗?一起来锻炼 #空腹爬楼 1 抢首评 收藏 1 举报发布时间:2025-03-13 07:15 全部评论 大家都在搜:...
不久坐不动天冷了家有一台爬楼机做有氧运动,不跑不跳不伤膝盖不影响邻居每天爬楼半小时,锻炼全身肌肉,塑形臀腿,特别适合大体重的宝宝,不要让脂肪堆积#暴汗燃脂瘦全身#浑汗如雨#空腹爬楼#居家锻炼#好身材练起来你今天运动了吗? 24 抢首评 4 20 举报发布时间:2024-11-02 10:46 全部评论 大家都在搜:...
00:00/00:00 “爬楼机”你见过吗,跑步机的升级版,网友:太伤膝盖了 小镜头大视界发布于:山东省2025.04.21 15:34 +1 首赞
膝盖不是指唯一个部位 由半月板，髌骨，胫骨，股骨组成。半月板是不可恢复的，爬楼机对半月板冲击不大...
简单来说下楼比爬楼更伤膝盖，一般上楼你不会产生关节撞击