亲～您好[微笑]燕麦米的升糖指数是55。燕麦属于中升糖食物,同为中升糖食物的五谷类还有:红米饭、糙米饭、西米、麦粉面条、麦包(麦粉红糖)、麦片等。
燕麦米的升糖指数为55，属于中等水平。燕麦米被广泛认为是营养丰富的杂粮之一，含有8种必需氨基酸，亚油酸占不饱和脂肪酸的35-52%，维生素E的含量也高于大米和白面，它是一种低糖、高营养、高能量的杂粮食材。亮凯燕麦米呈淡黄色米粒状，外形饱满，颜色均匀，每一粒都平整且富有光泽，闻起来有一股坚果...
燕麦的升糖指数为55，属于中等升糖指数的食物。燕麦米是世界上公认的营养价值非常高的杂粮之一，当中含有人体必需的8种氨基酸，亚汕酸的含量占了全部不饱和脂肪酸的35-52%，维生素E的含量也高于大米和白面，属于一种低糖、高营养、高能量的杂粮食材。燕麦米的外观呈淡黄色的米粒状，外形饱满，颜色均匀...
中国高血糖患者达1.164亿,居世界首位, 20岁以上成年人中,近百分之10患有尿糖病,其中一半未得.到诊断;每13人中就有1人出现糖耐量异常;每6个新.生儿中,就有1个在孕期受到高血糖症的影响;每8秒就有1人死于尿糖病及其并发症……... +9 陈政壹号吧 笨笨_187 健康长寿从煮一碗米饭开始!学会 6招,健康吃...