步骤 1 土豆南瓜切丁，蒸熟，保持脆嫩口感，南瓜时间不要太长，5分钟左右即可。 三文鱼去皮切丁，糖，醋，盐，花椒油调一调就是沙拉汁啦。2 三文鱼和奇亚籽搅拌均匀后放空气炸锅180度20分钟，没有气炸锅的可以烤箱或者不沾平底锅煎一下。3 菠菜洗净切段开水焯一下，焯水需要倒入5克左右多力压榨玉米油，保持菠...
步骤12 事实上我提供的只是一个沙拉的配置,里面你们可以随心更换材料,但是蔬菜,蛋白质,水果的量不要太大变动,碳水部分我还有吃剩的小米粥,所以没有在沙拉里放碳水,如果有需要的可以放点煮熟的南瓜,鹰嘴豆,都是可以的。 减肥,我吃熟沙拉的小贴士 焯水是因为我不吃生的沙拉,脾胃不大舒服,更容易生湿气,喜欢生吃...
轻享熟沙拉 轻享熟沙拉的做法步骤 步骤1 先处理鸡胸肉,洗净切条 步骤2 腌制鸡胸肉:加料酒,盐,生姜,蒜泥,放冰箱一晚上 步骤3 西兰花洗好切好,下油锅抄一下,加点盐,只加盐哦!生菜同理,此处忘记给生菜拍照了 步骤4 大虾洗干净,锅里倒许多料酒,只倒料酒不加水,放入大虾、葱、姜,煮到变色,加盐,只加盐哦!...
彩色熟沙拉的做法步骤 1.准备了沙拉酱, 面, 热狗(如果有火腿会比较好吃) 2.我买的是冰河世纪样式的面 3.热狗肠, 我买的是小的所以多点 4.马铃薯和红萝卜分别切丁, 分别准备好玉米粒和豌豆 5.面,红萝卜丁分别用水煮熟, 玉米粒和豌豆煮的时间差不多我就一齐煮了。 记得煮的时候加盐,这样会比较入味 6....
【欧香熟沙拉】1.油热后,洋葱和土豆炒香;2.加入蘑菇精(糖+盐代替)和意大利香草混合和些许酱油,炖煮;3.煮到软熟,加入美奈兹搅匀,关火加入苹果醋
【熟菜沙拉】01.豌豆去皮,西葫芦去皮切小丁,胡萝卜切小丁。,11.土豆洗净,鸡蛋洗一下外壳,锅里烧开水下土豆和鸡蛋煮,上面用蒸锅蒸步骤一的东西。,21.同时取一只碗将柠檬对半切开挤汁进去,蒜压成泥,一勺橄榄油,一些盐,一点黑椒,搅匀。,31.步骤2里土豆熟了以后去皮切
熟菜沙拉的做法 步骤1 将所有东西洗好切好放入水煮一下,煮开后把水沥干,菜放凉后放入所有调料。 步骤2 拌好以后装盘 熟菜沙拉的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!创建时间:2016-09-26 ©本菜谱的做法由 微笑的蔷薇上海 编写,未经授权不得转载 ...
熟菜沙拉的做法步骤 步骤1 将南瓜切成5mm 厚的薄片,摆在盘子上, 盖上保鲜膜( 不用拉得很紧),用微波炉 (500W) 加热2 ～ 3 分钟。此时的南瓜片 应该能用竹签轻松戳穿。取出后放在一边冷 却备用。 步骤2 在猪肉片上撒少许盐和胡椒( 另行准备), 再洒上酒,静置5 分钟左右,然后均匀撒上 薄薄一层淀粉。
欧香熟沙拉 欧香熟沙拉是以洋葱、土豆等为主料的食品。用料 做法