煲鲫羹白菜是一道菜品，制作原料主要有白菜、鲫鱼等。做法 1．先将鲫鱼去鳞、鳃，开膛掏去内脏洗净，上火蒸或煮熟，晾凉后剔去骨刺，拆下鱼肉待用。2．白菜剥去老帮，将菜心洗净，用沸水先烫至八成热，然后再用凉水冲一下。3．取锅上火，放入少许高汤和精盐，下入菜心煨熟后捞出，整齐地码在盘中。4．炒锅...
鲫羹煲白菜的热量和减肥功效 热量:23 大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)23.00 碳水化合物(克)1.62 脂肪(克)1.15 蛋白质(克)1.60 纤维素(克)0.28 主料 大白菜 500克 鲫鱼 100克 调料 食盐 3克 味精 2克 胡椒粉 1克 豌豆淀粉 5克 春明 香油 ...
步骤一：清洗鱼。先将鲫鱼去鳞、鳃，开膛掏去内脏洗净，然后将鱼上火蒸或煮熟。待鱼冷却后，剔去骨刺，拆下鱼肉备用。步骤二：处理白菜。将白菜剥去老帮，洗净菜心。然后将菜心用沸水烫至八成热，再用凉水冲一下。步骤三：准备锅具。取锅上火，加入少许高汤和精盐。将菜心放入锅中，用小火煨熟后捞...
鲫羹煲白菜的做法详细步骤 1.先将鲫鱼去鳞、鳃,开膛掏去内脏洗净,上火蒸或煮熟,晾凉后剔去骨刺,拆下鱼肉待用。 2.白菜剥去老帮,将菜心洗净,用沸水先烫至八成热,然后再用凉水冲一下。 3.取锅上火,放入少许高汤和精盐,下入菜心煨熟后捞出,整齐地码在盘中。
美味的鲫羹煲白菜 食物热量: 353 大卡 / 1626克 碳水化合物: 每1626克鲫羹煲白菜含有≈ 25.38 克碳水化合物,占比约 1.56%。 脂肪: 每1626克鲫羹煲白菜含有≈ 18.18 克脂肪,占比约 1.12%。 蛋白质: 每1626克鲫羹煲白菜含有≈ 25.53 克蛋白质,占比约 1.57%。 纤维素: 每1626克鲫羹煲白菜含有≈ 4.0...
鲫羹煲白菜的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)，单位热量较低。每100克鲫羹煲白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料：更多鲫羹煲白菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jigengbaobaicai ...
煲鲫鱼白菜，是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。首先，将鲫鱼去鳞、鳃，开膛掏去内脏洗净，然后将其上火蒸或煮熟，待其晾凉后剔去骨刺，拆下鱼肉备用。接着，将白菜剥去老帮，将菜心洗净，用沸水烫至八成热，然后用凉水冲一下，以保持其清脆口感。接下来，取锅上火，放入少许高汤和精盐，将菜心煨熟...
鲫羹煲白菜的做法详细步骤 1.先将鲫鱼去鳞、鳃,开膛掏去内脏洗净,上火蒸或煮熟,晾凉后剔去骨刺,拆下鱼肉待用。 2.白菜剥去老帮,将菜心洗净,用沸水先烫至八成热,然后再用凉水冲一下。 3.取锅上火,放入少许高汤和精盐,下入菜心煨熟后捞出,整齐地码在盘中。
鲫羹煲白菜是一道美食，由白菜 500克 鲫鱼 100克等原料制作而成。主料 白菜 500克 鲫鱼 100克 调料 盐 3克 味精 2克 胡椒粉 1克 淀粉(豌豆) 5克 鸡油 15克 各适量 类别 私家菜 利尿调理 益智补脑调理 清热解毒调理 动脉硬化调理 食物做法 1.先将鲫鱼去鳞、鳃，开膛掏去内脏洗净，上火蒸或煮熟，晾凉后...