黑米:活血 食材用料 黑米50克相克食物 大米30克相克食物 清水约一升 小贴士 最好用电砂锅和高压锅煮粥,如果用普通锅煮粥要把黑米浸泡的时间再长一些,让米粒膨胀开,这样的黑米粥才能软糯好吃,也更利于消化 泡米的水不要倒掉,要与米同煮,既美味又不失营养 ...
黑米粥 黑米粥的做法 1.准备好食材 2.将燕麦米、大红豆、黑米泡于水中,泡6小时 3.把大米淘洗三次,放于电饭煲中 4.倒入泡好的黑米、燕麦米、大红豆 5.加入12颗冰糖 6. 8.黑米粥就制作好了~ 9. 小贴士 提前将黑米、燕麦米、大红豆泡6个小时,更香软可口。
3、早上可以直接把浸泡好之后的食材放进电压力锅，加入红枣，盖上盖子，可以选择“煮粥键”或者是“杂粮粥”，把粥煮熟就可以了；4、时间到，出锅装碗，浓稠软糯的黑米燕麦粥就煮好了，如果喜欢甜味的，出锅之后可以加少许红糖，也可以直接喝原味的，或者是搭配一些佐粥小菜，味道都是非常不错的；5、冬天热...
做法一、煮黑米粥的方法 1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。4、黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、...
1.把黑米淘洗干净，放入水中浸泡，让黑米充分吸收水分，使黑米粒更软，煮出来的黑米更香黏。最好是浸泡一夜，浸泡时间越长黑米越容易粘稠，营养也更容易溶解。2.在锅中加入冷水，然后放入黑米开始煮，用大火把水烧沸后换成小火慢煮。煮的时候一定要不断搅拌，使黑米均匀受热，并且防止粘锅。3.在锅中加入少量...
黑米粥的做法非常多样，既可以单独煮黑米粥，也可以加入其他食材一起煮制。比如三黑粥，它由黑米、黑芝麻和黑豆一起煮制而成，营养更加丰富。黑米红豆粥则将黑米与红豆的颜色相结合，制成的粥色泽美丽，更具食欲。不仅如此，黑米还可以用来制作黑米糕、黑米馒头、黑米饭等多种美食，每种都风味独特，口感十分出众。...
一般来说,黑米和莲子、桂圆、燕麦等一起搭配煮粥最佳。具体分析如下: 1.莲子:黑米是一种杂粮,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B等营养物质,莲子性平、微涩,具有清心醒脾的功效,和黑米一起搭配煮粥食用,有补肝益肾、降低血压的作用。 2.桂圆:桂圆味甘、性温,归心、脾,具有补心脾、益气血的功效,和黑米一起搭配...
黑米粥(焖烧杯版)的做法步骤 步骤1 要喝粥的前一天中午把黑米略淘洗两遍,然后用稍微多一些的水把黑米泡上。(如果有人喜欢更软烂一点的口感的话,从早上开始泡也是可以的) 步骤2 到晚上十点左右的时候,可以把泡黑米的水倒掉,然后取普通大米淘洗两遍,与黑米混合。混合之后也可以再洗一遍。这里黑米和大米的比例...
粥铺的黑米粥看起来亮晶晶的，总担心放了一些色素进去，自己煮放心又营养。一起来学习下。食材 黑米 小半碗 大米 小半碗 方法/步骤 1 大米，黑米分别放在一个碗里洗净后浸泡2个小时。2 带着泡米水将黑米倒入电饭煲，煮40分钟。3 这个时候黑米基本煮到开花了。4 再将备好的大米倒入锅内。5 一起煮一个小时...