第1步、燕麦提前浸泡半小时左右，再加入大米，再浸泡半小时。第2步、两米泡好后，加入没过米的适量清水，用电饭煲正常煮饭就行（根据自己的口味，愿意吃软点的就稍微多加，愿意吃硬点的就刚好的水即可）。第3步、电饭煲煮好跳灯以后，继续让它焖十分钟后再断电，然后揭开锅盖出一下水汽，然后半掩盖子十分钟，...
燕麦粥，营养丰富，口感顺滑 燕麦粥 By 阳台上的草莓 原料：燕麦米、大米。做法步骤：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。第5步、成品图。来自 美食天下 阳台上的草莓 的作品。大家喜欢这个...
有机燕麦米保留了燕麦米的胚芽，使得燕麦米的营养更大限度地被保留。而且燕麦米熟化快，营养更易吸收。燕麦米是真空包装的，多囤些也不怕坏，您也囤些燕麦米吧，别舍不得。煮燕麦米粥时，还可以搭配一些藜麦，口感更清香，营养成分与燕麦米互助互补。藜麦也需要提前浸泡1小时左右。需要提醒您的是，泡藜麦的水不...
纯燕麦米饭的做法步骤 步骤1 提前一天晚上,将燕麦米洗净,加水(多一点也没关系),煮开(小心不要煮干了啊) 步骤2 盖着盖子泡一个晚上就可以了,如果有时间,早上可以再煮一次,装盒的时候把水过滤掉就可以了
1. 燕麦米：根据需要的分量准备，比如每人约50-75克。2. 水：水的比例通常为燕麦米的1.5-2倍，具体根据个人口感调整。3. 盐：少许。4. 油（可选）：比如橄榄油，增加风味。二、煮燕麦米的步骤 1. 清洗燕麦米 首先，将燕麦米放入一个大碗中，加入适量的清水，轻轻搅拌以去除表面的杂质和灰尘。然后将水...
燕麦大米饭 原料：大米、糯米、生燕麦片、水。做法步骤：第1步、食材图。第2步、把米淘洗一遍加水。第3步、放入电饭煲里，提前焖饭(用电饭煲的预约功能)没有预约功能的把米提前泡1-2小时。第4步、焖熟出锅。第5步、成品图。小贴士：因为有燕麦，所以要提前泡制。来自 美食天下 阳台上的草莓 的作品。
方法一:煮燕麦米饭 比例:将浸泡好的燕麦米和大米按照1:2的比例混合均匀(也可根据个人喜好调整比例)。 加水:加入适量的水,水量与平时煮饭相同。 煮制:将混合好的米和水放入电饭煲中,按下煮饭键开始煮制。待电饭煲自动跳至保温状态后,再焖10分钟左右即可出锅享用。 方法二:煮燕麦米粥 比例:将浸泡好的燕麦米和适...
①燕麦饭不需要太多水,跟平时煮饭一样就可以了,煮饭的量水也根据米的比例,燕麦的比例是:1,大米的比例是:2②电饭煲根据自己家使用,也可以用砂锅蒸煮也可以的③燕麦片一般分两种,免煮的和需要煮的,建议选择需要煮后才能食用的产品,因为燕麦中的水溶性膳食纤维在煮的过程中会充分溶解(表现为黏稠状)所以煮熟后食用...
煮燕麦米时，咱们可以搭配一些红豆，作用更加强大，别不懂。红豆要提前浸泡三个小时以上，也可以隔夜浸泡，泡好后记得再用清水冲洗一下再煮。把燕麦米清洗干净。清洗时要注意，不要用手搓洗燕麦米，用滤网轻轻地淘洗就可以，这样不会破坏燕麦米表面的营养。燕麦米淘洗干净后用清水浸泡1小时，燕麦米属于粗粮，所以...