准备烤盘:找个大一些的烤盘,抹点油(黄油或一般的油都可以),把蔬菜放入烤盘,撒点盐,稍微拌一下(不用放太多盐,因为鸡腿会烤出酱汁)。 摆放鸡腿:放上腌制好的鸡腿,进烤箱前可以再刷一遍酱汁。最后摆几片柠檬,我家正好有新鲜迷迭香,也可以不放。 烤制过程:烤箱预热几分钟,将烤盘置于中层200℃,烤20分钟后,把...
烤鸡腿#助力高考营养餐#的做法 步骤1 加入孜然烤肉粉,油,老抽,老抽上色用,我加了半勺,如果觉得上色不够可以加一勺的量,抓拌均匀腌制2小时,如果不急着吃腌制一晚最好 步骤2 放入烤盘,烤箱200度预热5分钟,烤制40分钟,烤20分钟的时候翻面一次即可 步骤3 出锅,焦香四溢 ...
1 鸡腿清洗干净备用 2 把清洗干净的鸡腿去掉骨头 3 去骨鸡腿加入3瓣大蒜、60克叉烧酱，带上一次性手套帮鸡腿肉按摩一下。盖上保鲜膜放入 冰箱腌制2小时以上 4 不沾电烤盘调至高温预热10分钟，在烤盘上刷一层薄薄的油 5 把腌制好的鸡腿放到烤盘上中火烤制 6 烤至一面变色后翻一面继续烤 7 将剩余的蜜...
大鸡腿去皮,处理干净脂肪,用厨房纸吸干表面水分,刷上一层橄榄油。将鸡腿放在小番茄上面,撒上盐和现磨黑胡椒粉,多撒一些。 铺上罗勒叶(如果没有的话用罗勒碎),超市都有卖,多点很香。 将烤盘放入烤箱,180度烤90分钟。最后20分钟将西兰花放上去。小
#减脂期 这样做的鸡腿真的巨好吃!蒜香浓郁,肉质鲜嫩!喜欢吃的一定要去试试#低卡低脂餐 #鸡腿减脂餐做法 #烤鸡腿 #空气炸锅美食 - 希希美食🧸ྀི于20240427发布在抖音,已经收获了13.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
低卡烤鸡腿餐,轻松享受美味与健康! 最近发现肚子上的肉肉多了起来,是时候给自己安排一顿低碳烤鸡腿餐了!这道菜不仅美味,还能帮助你轻松减脂。 🌟所需食材: 2只鸡腿 南瓜 海鲜菇 小番茄 玉米 迷迭香 🌟制作步骤: 🧂腌制鸡腿酱料:将2勺生抽、1勺蚝油、2勺料酒和1勺辣酱混合均匀。 在鸡腿两面划两刀,倒入酱...
1 鸡腿洗净，两边打上花刀 2 倒入料酒 3 加入盐和白胡椒粉 4 加入干香草，腌制30分钟 5 黄油室温软化，大蒜剁碎成末 6 黄油和大蒜充分拌匀成香蒜黄油 7 香蒜黄油放入鸡腿中，均匀抹匀在鸡腿上 8 将鸡腿与腌料一起放入保鲜袋中，腌制2小时 9 烤盘中放入烤网，鸡肉放在烤网上 10 盖上锡纸 11 烤箱热风...
街边摇滚烤鸡腿,烤鸡腌制配方#配方分享#美食配方#餐饮#烤鸡腿#摇滚烤鸡腿 - 岛香元-小吃调料配方分享于20230701发布在抖音,已经收获了32.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
泰式椰香烤鸡腿 | 烤蔬菜 | 法棍 | 碱水棍 | 黑咖啡 幸福的一天从吃肉开始!鸡腿肉真的太嫩太美味了,如果不喜欢鸡腿,换成鸡胸肉也是不错的选择哦~ 🥣 准备材料: 鸡腿3个 包菜 胡萝卜 土豆 料酒 生抽 蚝油 椰浆 姜蒜 黑胡椒 白胡椒粉 盐 少许油 🍗 做法: 鸡腿去皮去骨后切成小块,用保鲜膜包好,...