手机用户8811_nkjd在下厨房分享了菜单「免手揉蔓越莓全麦软欧包 🍼好吃不胖—无油无水酸奶戚风蛋糕 自制鸡肉松(无油低卡健康,无需面包机) 给减肥瘦身党 无糖无油全麦面包(免揉懒人版) 无油无糖全麦戚风蛋糕【糖尿病人可以食用的蛋糕】 玉米发糕 抹茶酸奶蒸蛋糕(无
孟买蓝宝石金酒_在下厨房分享了菜单「香煎两条快乐巴沙鱼柳 吃不胖的包菜抱蛋(健康美味.减肥早餐) 烤鲜奶(无糖无油版) 零失败苹果蛋糕🍰无糖不打发💗健康低脂松软可口 烤杏鲍菇 燕麦蛋糕 蓝莓香蕉燕麦塔 这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香
上下管210度烤25分钟,注意观察烤箱温度,每个烤箱可能有所不同。 🍳 美味鸡蛋烤吐司 准备材料:吐司两片、番茄半个、洋葱半个、香肠一根、干酪片2片、玉米粒、番茄酱 将所有材料切好,铺在烤箱盘上,用勺子在吐司中间压出一个洞,方便打鸡蛋。 依次放入番茄酱、干酪片、香肠、鸡蛋、洋葱、玉米粒、干酪片。 上下...
🍤制作步骤: 烤箱提前预热到220度,上下火10分钟 烤盘铺上锡纸,怕漏的话多铺一层,刷上油 铺上青菜和泡好的红薯粉,虾干码好,金针菇放在中间 打个鸡蛋,把特调酱汁均匀淋上去 特调酱汁:生抽两勺、醋一勺,淋到蒜蓉拌开,加一小勺盐,滴一滴香油 因为每个烤箱火候不同,20分钟后打开看一下,预估剩余时间 🍤...
糖糖这次减肥要成功在下厨房分享了菜单「(无黄油无蛋)低油抹茶燕麦饼干 红糖全麦香蕉马芬 给自己的减肥餐—烤燕麦 隔夜早餐燕麦粥 overnight oatmeal 蔬菜烤燕麦(无油) 烤红薯烤箱版 干烤菜花 烤薯角 黑椒烤蔬菜 盐酥鸡(微波炉版和烤箱版)」
烤箱 低脂减肥来自Mason-06 迷你法棍 DAYdreamring 4 人做过 营养健康法棍面包 德普烘焙实验室 7.3 综合评分 (179 人做过) 帕尼尼面包胚(奇亚籽) 双鱼君 7.8 综合评分 (68 人做过) 全麦苏打面包丨健康·烘焙 Sunny_Kreglo 8.8 综合评分 (707 人做过) 牛油果玛芬蛋糕(低糖低油) 秘则为花 7.1 ...
1、烤箱龙利鱼。（1）底下铺些爱吃的蔬菜以及豆制品，例如金针菇、彩椒、豆腐丝、鲜菇。（2）将龙利鱼用橄榄油、料酒、姜丝和蒜泥腌制20分钟。（3）最底下铺上一层蔬菜，放上腌制的龙利鱼，淋上洋葱、盐、黑胡椒调味。（4）最后加点耗油汁，其实还可以放番茄汁、黑胡椒汁，多种多样，甚至辣椒...
烤箱能做的减肥食谱太多了，而且品种繁多，最重要的是可以做到少油、少盐、少糖。
把调好味的蔬菜均匀地铺在烤盘上,然后放进预热好的烤箱,220度烤大约30分钟。如果你是烤主食类的蔬菜,30分钟左右就熟了;如果是西兰花、口蘑这些比较嫩的蔬菜,大概20分钟左右就够了。 小贴士 我个人特别喜欢这种做法,既简单又美味,特别适合减肥期间吃。虽然我是佛系减肥者,不追求快速瘦身,但这种做法至少能代替馒头...